Өтгөн хатах
Constipation (english)
Запоры (ру́сский)
Иллэг: Өтгөн хатах, бүдүүн гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулахад баруун гараараа дороос дээш нь 5-10 удаа, дараа нь зүүн гараараа дээрээс доош нь бага зэрэг дарж иллэг хийнэ. Нийтдээ 3-4 удаа хийнэ. Үүнийг өглөө сэрмэгц орондоо хийнэ. 1-3 хоног мэдэгдэхгүй байж болно, яваандаа гэдэс сайн ажилладаг болно.
Дасгал: Бөгсөн биеэ дээш нь гараараа тулахгүйгээр өргөнө. 20-30 удаа хийнэ. Дараа нь шалан дээр гараа сугандаа авч хагас сууж, босно. Үүнийг 30 удаа хийнэ. Тайван амгалан хийнэ. Яарч болохгүй.
Болзошгүй учир шалтгаанууд, эрсдэлт хүчин зүйлс
- Архаг ядаргааны хамшинж, булчин шөрмөсний эмзэглэл
- Бамбай булчирхайны дааврын дутагдал (ББДД)
- Бөөрний дээд булчирхайны сульдаа (БДБС)
- Бүдүүн гэдэсний үрэвсэл
- Дархлаа сулрах
- Дэлүү томрох
- Жирэмсэн эх
- Йод дутлын эмгэг (ЙДЭ)
- Мэдрэл сульдлын хамшинж (МСХШ)
- Өндгөвчний наалданги
- Прогестероны хомсдол (ПХ)
- Саахар болон нүүрсус ихтэй хоол хүнс
- Серотонины хомсдол
- Сөргөө
- Сэтгэл гутрал
- Умайн булчингийн хоргүй хавдар
- Умайн доторхи хальснаас үсэрхийлсэн ургацаг
- Хеликобактер пилори нянгийн халдвар
- Химийн эмчилгээний гаж нөлөөг арилгах
- Ходоод, хос, улаан хоолойны шархлаа (ХХШ)
- Хөдөлгөөний дутагдал
- Хэт боловсруулсан хоол хүнс
- Цөсний хана зузаарсан
- Цөсний хүүдий, элэгний үрэвсэл
- Элэг цэвэршүүлэх (элэг бохирдсон)
- Элэгний архаг үрэвсэл
- Элэгний дутагдал
- Элэгний өөхшилт
- Элэгний хатуурал
- Элэгний шохойжилт
- Эм ууж эсвэл тариа хийлгэж байгаа (эмийн гаж нөлөө)
Үндсэн зовуурь, шинж тэмдэг (болзошгүй хожмын үеийн)
Зохимжтой ба зохимжгүй ургамлын бүтээгдэхүүн
Агил мөөг- Ажгийн цомог
- Алирс (Аньс, анис)
- Алоены сироп
Алтангагнуур- Амтат базилик (навч)
- Анар жимс
- Анхилуун перец
- Арвайн ногоон нахиа
- Арвайны үр
- Артишокийн цомог
- Баг хонхонцэцэг
- Багваахай
- Багваахайны исгэсэн хандмал
- Банан жимс (гадил)
- Барагшун
- Батраш
- Бөөрөнхий байцаа
- Бургасны цомог
- Бууцай
- Бүйлсийн самар, тос
- Бүлтэнгэр
- Бүрэлгэнэ
- Бэриш (ямган бэриш, улаан бурз, алтан агийн навч, цэцэг)
- Гажиг цээнэ (согоон сав)
- Газрын лийр (булцуут цэцэг: гдх, булцуу)
- Гандбадрааны цомог
- Гандигар (хар гагнуур, заяахай)
- Гишүүний цомог
- Гишүүнийн исгэсэн хандмал
- Гурамсан ажиг
- Гүнжидийн үр, тос
- Давирхайны хандмал
- Далайн байцаа
- Далан хальс
- Далантүрүү (далантүрүүний навч, чонын хөлбөдөс)
- Даливсын цомог
- Долгионтсон гишүүнэ
- Жавхаалаг башир (юмдүүжин)
- Жамбацэцэг
- Жинхэнэ өрөмтүүл
- Жүржийн хальс
- Задь
- Зөгийн тоосонцор
- Зөрөгцэцэг
- Зуун наст (зууннаст)
- Зэлэн зангуу
- Зэрлэг хахууна
- Зэс бугуйвч
- Игүүшингийн цомог
- Идрээ
- Инжбуурлын цомог
- Исгэсэн алимны шүүс
- Их даливс
- Их зулын цомог
- Их тавансалаа
- Кардамоны үр
- Лаврын навч
- Лууван
- Маалангын кисель
- Маалингын үр, тос
- Мате
- Мойлны цомог
- Монос (мойл)
- Монтгор улалж
- Мөлхөө ганга
- Мүгзийн цомог
- Намгийн балби
- Намгийн жав
- Намууцэцэгийн үр
- Нангиад одот анисны үр
- Наранцэцгийн үр, тос
- Наргил модны самар (тос, зөөлөн эдийн зоргодос)
- Нарийн навчит хонхолдой
- Нарим
- Нарсны тоосонцортой нахиа, шилмүүс
- Нигүүрс
- Нимбэг (нимбэгний хальс)
- Нохойн хошуу
- Нугын шимтэглэй
- Оливтой гангын тос
- Олслиг халгай
- Ореганогийн цомог
- Өрөл
- Пагдгар бадаан
- Пробиотик бүтээгдэхүүн
- Саарал нүргэс
- Саравгар туулайн тагнай
- Сарвуун цийр
- Сарвууны цомог
- Сармисны исгэсэн бэлдмэл
- Сарнайны цомог
- Сахалины бөөрөлзгөнө
- Сибирь тошлог барбарис
- Сонгино
- Сөдийн цомог
- Судан сарнай
- Тайжийн жинс
- Таримал гоньд
- Таримал туурам (цагаан лууван)
- Таримал үсүү
- Тосондой мөөг
- Төллүүр тарна
- Төлөгч өвс
- Тунхуу
- Туруу мөөг
- Туурмын навч /ягаан туурмын навч/
- Түрэг шош
- Улаан гоёо
- Улаан чавганы үр жимс
- Улаан чавганы цомог
- Усан үзэм, үзэм
- Үхрийн нүдний навч, үр жимс
- Хайлаас навчит тавилгана
- Хайлаасны холтос
- Халгайны тос
- Халгайны цомог
- Хар арц
- Хар үрт тэсийн жимс
- Хар чавга
- Хөвөн зараа уул
- Хөвөнт
- Хөдөөний бираага
- Хөмүүл
- Хөх удвал
- Хужир
- Хулууны үр, үрийн тос
- Хурц салбант зажилуургана
- Хусны хаг
- Хушганы самар (идээ)
- Хүрэн манжингийн навч
- Цагаан гааны цомог
- Царгас
- Царс
- Цахилдаг
- Цахилдагны цомог
- Цоорын үндэс
- Цоохор майлз (шанцайны навч)
- Цөсийн цомог
- Цэгцүүхэйний цомог
- Цээнийн цомог
- Чацарганын цомог
- Чихэр өвс
- Чихэр өвсний цомог
- Чихэрлэг интоор
- Чичигнүүр улиангар
- Чонын хэл (том навчит дэгд)
- Чөдөргөнийн цомог
- Шавантаг
- Шар будаа
- Шар гаа
- Шар манжингийн навч
- Шүхэрт өвөлжүүр
- Эгэл гоньд
- Эгэл лошго (сүений цэцэг, навч)
- Эгэл өмхий
- Эмийн балууна
- Эрдэнэшишийн үр, сахал
- Ямаан сахал
- Яншуйны үр, навч
Эх сурвалж
Тэмдэглэгээний утга
- Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
- Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
- Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
- Ийм тэмдэг нь гаж нөлөө буюу зохимжгүй заалтыг илэрхийлнэ.
