Цагаан цэцэгт байцаа
Cauliflower (english)
Цветная капуста (ру́сский)
Brassica oleracea (latīna)
Хэрэглэх арга: Цагаан цэцэгт байцааг түүхийгээр нь салат хийх эсвэл коктейль хийх, каашандаа холих, духовканд шарах, шөл хийх, гарнир болгох, нухаш хийх, жигнэх, чанах байдлаар хэрэглэнэ.
Бүтээгдэхүүн агуулна
Эмийн үйлдэл
Эмийн үндсэн үйлдэлүүдийг дараахь жагсаалтаар харуулъя.
Вирүс устгах- Дархлаа тэтгэх
- Залуужуулах (бие, цус, сэтгэл, арьс хөгшрөлтийг удаашруулах)
- Мэдрэл дэмжих, хамгаалах
- Таргалалт (тураах)
Унгуулах- Уураг тархины гэмтлийн дараа мэдрэл сайжруулах
- Үл исэлдүүлэх
- Үрэвсэл дарах (С реактив уургийг бууруулах: CRP, IL-6)
- Фитоэстрогены үүрэг гүйцэтгэх
- Хеликобактер пилори нянгийн халдвар
- Хоолны шингэц сайжруулах
- Хорт хавдарыг боймлох
- Цатгалан мэдрэмж төрүүлэх (лептин ялгаруулах)
- Элэг хамгаалах
- Эм, ялзмаг хор гадагшлуулах
Зохимжтой ба зохимжгүй хэрэглээний заалт
Дараах зовуурь эмгэгт хэрэглэх ба эс хэрэглэх болой.
Амьсгалын зам
- Амьсгалын замын олон хөхлөгт хавдар
- Уушгины хорт хавдар
Арьсны өвчин
- Арьсны хорт хавдар
Ауто дархлааны өвчин
- Чонын хөрөвдөс (арьсны сүрьеэ)
Дотоод шүүрлийн өвчин
- Дааврын өөрчлөлт, тэнцвэр алдагдах (ДӨТА)
- Таргалалт (тураах)
- Умайн салсттай төст эд өөр эд, эрхтэнд ургах
- Цатгалан мэдрэмж төрүүлэх (лептин ялгаруулах)
- Чихрийн шижингийн хэв шинж-1, 2 (ЧШХШ)
- Ширхэглэг булчингийн өвдөлт (FMS)
- Эстрогены давамгайлал (ЭД)
- Эстрогены сэдэлтэй хорт хавдар
Зүрх судас, цусны тогтолцоо
- Зүрх судасны өвчин (ЗСӨ)
- Тараагуур судас тостон хатуурах
- Тархинд цус харвах, саажих
- Цусны даралт ихдэх (ЦДИ)
Мэдрэлийн тогтолцоо
- Бодисын солилцооны хамшинж (БСХШ буюу MetS)
- Танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа доголдох
Нөхөн үржихүй
- Умайн булчингийн хоргүй хавдар
- Умайн хорт хавдар
- Умайн хүзүүний гаж хувирал
- Хөхний хорт хавдар
Тунгалгын эд эс
- Тунгалгын булчирхайны хорт хавдар
Хоол боловсруулах эрхтэн
- Бүдүүн гэдэсний хорт хавдар
- Өтгөн хатах
- Тухайн бүтээгдэхүүнд хэт мэдрэмтгий үед
- Түрүү булчирхайны хорт хавдар
- Хеликобактер пилори нянгийн халдвар
- Ходоод гэдэс өнгөргүй, сиймхий болох (ХГӨБ)
- Элэг хамгаалах
- Элэгний архаг үрэвсэл
- Элэгний өөхшилт
- Элэгний хорт хавдар
Яс, булчин, шөрмөсний тогтолцоо
- Ясны сийрэгжилт
Эх сурвалж
- www.healthline.com
- www.health.com
- www.webmd.com
- www.eatingwell.com
- www.telegraph.co.uk
- www.ebsco.com
- www.webmd.com
- www.nmi.health
- navimumbai.kokilabenhospital.com
Тэмдэглэгээний утга
-
Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
-
Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
-
Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
-
Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.
-
Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.
