Цатгалан мэдрэмж төрүүлэх (лептин ялгаруулах)
Болзошгүй учир шалтгаанууд, эрсдэлт хүчин зүйлс
Энэ зовиур эмгэг нь дараахь нөхцлүүдэд үүсэх магадлалтай.
Үндсэн зовуурь, шинж тэмдэг (болзошгүй хожмын үеийн)
Энэ зовиур эмгэгийн үед дараахь гол шинж тэмдэг, симптомууд илэрдэг.
Зохимжтой ба зохимжгүй бүтээгдэхүүн
Хэрэглэх, эс хэрэглэх бүтээгдэхүүнүүд


Авокадо (жимс, тос)
Алимны жимс, шүүс, хальс, навч
Амтат гуа (зөөлөн эд, үр, хальс)
Амтат жүрж (үр жимс, хальс)


Амтат интоорын жимсгэнэ, шүүс, шилбэ
Амтат туулайн бөөрний самар- цадсан мэдрэмж төрүүлэх, өлсөх мэдрэмжийг дарах.
Амтат чинжүү
Ангаахай самар
Бүхэл үрийн хар будаа- цатгалан мэдрэмж төрүүлэх
Газрын самар- өлсөх мэдрэмжийг бууруулах
Гашуун гуа (MC: жимсгэнэ, нахиа, навч, үр, үндэс)

Гүйлсийн үр жимс (чангаанз)

Далайн байцаа
Далайн байцааны цомог
Далайн бор замаг
Идэшний намууцэцгийн үр
Илжгэн чих (жимсгэнэ)
Иовын нулимс үр тариа


Какао (хар шоколад)
Кешью самар
Кийнва үр
Лаврын навч
Луу үр жимс
Макадами самар
Манго жимс
Мандарин (үр жимс, хальс)
Модны чихт мөөг (хатаасан хар мөөг)
Наранцэцгийн үр, шүүгээгүй тос
Нимбэг жимс ба хальс
Папайя (жимс)
Пекан самар, тос
Помело жимс (том бэрсүүт жүрж)
Таримал гоньд


Тосны моринга (MO: навч)
Түрэг шош
Улаан буудайн гоймон
Улаан буудайн хивэг (WBF)
Усан үзэм, хатаамал үзэм
Үхрийн нүдний үр жимс, навч
Фейхоа жимсгэнэ
Ханборгоцой (хальс, навч, болсон жимс)- цатгалан мэдрэмж төрүүлэх
Хар чавга


Хулууны үр, үрийн тос- гаднах шар хальстайгаа үр |pumpkin seeds with shell|
Хушганы самрын идээ
Хүнсний сэвэг зармын шош
Цагаан товчлуур мөөг

Цагаан цэцэгт байцаа
Чиа үр
Шар будаа


Шар тос
Эх сурвалж
Тэмдэглэгээний утга
TSatgalan medremj turuuleh (lyeptin yalgaruulah) - Ene zoviur emgeg ni daraahi nuhtsluuded uuseh magadlaltai. - Undguvch uilanhaitah hamshinj (UUH buyuu PCOS) - TSusan dah saahar (glyukoz) bagasah (bagadah) - Ene zoviur emgegiin uyed daraahi gol shinj temdeg, simptomuud ilerdeg. - Targalalt (turaah) - Heregleh, es heregleh buteegdehuunuud - Avokado (jims, tos) - Alimnii jims, shuus, halis, navch - Amtat gua (zuulun ed, ur, halis) - Amtat jurj (ur jims, halis) - Amtat intooriin jimsgene, shuus, shilbe - Amtat tuulain buurnii samar - Amtat chinjuu - Angaahai samar - Buhel uriin har budaa - Gazriin samar - Gashuun gua (MC: jimsgene, nahia, navch, ur, undes) - Guilsiin ur jims (changaanz) - Dalain baitsaa - Dalain baitsaanii tsomog - Dalain bor zamag - Ideshnii namuutsetsgiin ur - Iljgen chih (jimsgene) - Ioviin nulims ur taria - Kakao (har shokolad) - Kyeshiyu samar - Kiinva ur - Lavriin navch - Luu ur jims - Makadami samar - Mango jims - Mandarin (ur jims, halis) - Modnii chiht muug (hataasan har muug) - Narantsetsgiin ur, shuugeegui tos - Nimbeg jims ba halis - Papaiya (jims) - Pyekan samar, tos - Pomyelo jims (tom bersuut jurj) - Tarimal gonid - Tosnii moringa (MO: navch) - Tureg shosh - Ulaan buudain goimon - Ulaan buudain hiveg (WBF) - Usan uzem, hataamal uzem - Uhriin nudnii ur jims, navch - Fyeihoa jimsgene - Hanborgotsoi (halis, navch, bolson jims) - Har chavga - Huluunii ur, uriin tos - Hushganii samriin idee - Hunsnii seveg zarmiin shosh - TSagaan tovchluur muug - TSagaan tsetsegt baitsaa - CHia ur - SHar budaa - SHar tos - Iim temdeg ni emchilgeenii undur ur duntei buguud erdem shinjilgeenii turshilt, sudalgaagaar notlogdson bolohiig ilerhiilne. - Iim temdeg ni hunii biyed sain nuluutei gedeg ni sudalgaagaar notlogdson. Gehdee buhel urgamliin huvid avch uzvel 3 odtoi buteegdehuuniig arai guitsehgui aj. - Iim temdeg ni emchilgee, shim tejeeliin eyereg ur duntei bolohiig ilerhiilne. Golduu ardiin ulamjlalt praktikt olon zuun jiliin tursh urgun hereglegddeg turshlagatai. Turshiltiin amitan deer sudlagdaj sain ni togtoogdson. Uchigdriin ardiin emchilgeend heregledeg baisan emiin urgamal unuudur shinjleh uhaanaar notlogdson emchilgee boldog gedgiig sanaandaa avbal zohino. - Iim temdeg ni tuhain buteegdehuuniig heregleh uyed, yalanguyaa udaan hugatsaagaar hetruulen heregleh uyed zarim tohioldold uusej bolzoshgui gaj nuluug ileriilne. - Iim temdeg ni emcheer onoshlogdson uvchin, zovuuriin uyed tuhain buteegdehuuniig heregleh ni zohimjgui gedgiig ilerhiilne. - Syeliyegiin gurval emgeg - Toor jims (chii) - TSusand hor nevtreh - TSever bal buram - Ulaan hoshoongor (RC: nugiin hoshoongor: tsetseg, navch) - Bugiin tsusan ever (EVA) - Egel golt bor (SV: tsetseg, navch, nahia, holtos) - Alag bashir (tsetseg, navch) - Ginnal agch (har murnii agch: navch, holtos)
xs
sm
md
lg