Помело жимс (том бэрсүүт жүрж)

Pomelos (pompelmo) (english)
Помело (помпельмус) (ру́сский)
Citrus maxima (latīna)

Эрсдэлгүй хэрэглэх арга: Өдрийн эрүүл хэрэглээ: ½ жимс. ө.х. 100-150г жимсний зөөлөн эд. Өглөөний хоолонд идвэл зохимжтой. Жимсийг салатанд эсвэл смузид хийж идэж болно.

Жимсний хальсыг хатаагаад цайнд хийж ууна, талх, гурилан бүтээгдэхүүнд хийнэ, мөн компотонд хийдэг. Хальсаар нь чанамал |варенье| болон  цукаты буюу хатаамал хийж иддэг. Хальсаар эмийн бэлдмэл хийдэг.

Жимсийг өлөн дээрээ идэж болохгүй. Идэхдээ жимсний доторхи хальсыг авч хаяна.

Эмийн үйлдэл

Эмийн үндсэн үйлдэлүүдийг дараахь жагсаалтаар харуулъя.

• Арьс, үс, хумсны бүтцийг сайжруулах
• Бодисын солилцоог сайжруулах
• Дархлаа тэтгэх
• Залуужуулах (бие, цус, сэтгэл, арьс хөгшрөлтийг удаашруулах)
• Зүрх судсыг хамгаалах бэхжүүлэх
• Муу холестерин, триглицерид бууруулах (LDL)
• Нүдний хараа сайжруулах
• Өөх тосны бодисын солилцоог зохицуулах
• Таргалалт (тураах)
• Урам зориг оруулах
• Үл исэлдүүлэх
• Үлдэгдэл сэг түүх буюу чөлөөт радикалыг саармагжуулах
• Үрэвсэл дарах (С реактив уургийг бууруулах: CRP, IL-6)
• Хоолны хордлого тайлах
• Хоолны шингэц сайжруулах
• Хорт хавдарыг боймлох
• Хуримтлагдсан өөх тос шатаах
• Цатгалан мэдрэмж төрүүлэх (лептин ялгаруулах)
• Элэг доройтохоос хамгаалах
• Элэг цэвэршүүлэх (элэг бохирдсон)
• Эм, ялзмаг хор гадагшлуулах
• Эр үрийн тоо, чанарыг сайжруулах
• Яс шүд бэхжүүлэх

Зохимжтой ба зохимжгүй заалт

Дараах зовуурь эмгэгт хэрэглэх ба эс хэрэглэх болой.

Эх сурвалж

• mn.wellgreenherb.com
• mn.healthy-food-near-me.com
• mn.yanggebiotech.com
• mn.jazxessentialoil.com
• www.healthline.com
• www.americansportandfitness.com
• www.health.com
• www.kp.ru
• www.ilvestour.co.th
• vitaminic.ru
• www.oum.ru
• elementaree.ru
• it.123rf.com

Тэмдэглэгээний утга

• Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
• Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
• Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
• Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.
• Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.