Алимны жимс, шүүс, хальс, навч

Apples (english)
Яблоко (ру́сский)
Malus domestica Borkh. (latīna)

Эрсдэлгүй хэрэглэх арга: Жимс: Өдөрт дунджаар 1-2 ширхэг алим жимсийг сайтар угааж өглөөгүүр иднэ. |1 алим дунджаар 160г байдаг| Шүүс ууснаас бүхэл жимс идсэн нь дээр ажээ.

Хальс: хатаасан хальсыг нунтаглаад 1-4 амны хоолны халбагыг 3 аяга усанд хийж, 10 минут буцалгаад, өдөрт 3 аягыг ууна.

Бүтээгдэхүүн агуулна

Орц найрлагыг 100 г.-д шилжүүлж тооцов.

• Фитостерол (PS)

Эмийн үйлдэл

Эмийн үндсэн үйлдэлүүдийг дараахь жагсаалтаар харуулъя.

• Биеийн шингэнийг шүлтжүүлэх (сөрөг PRAL: хүчиллэг ихдэх эмгэг)
• Бодисын солилцоог сайжруулах
• Булчингийн тамирыг нэмэгдүүлэх
• Дархлаа тэтгэх
• Залуужуулах (бие, цус, сэтгэл, арьс хөгшрөлтийг удаашруулах)
• Зүрх судсыг хамгаалах бэхжүүлэх
• Инсулины мэдрэмжийг доройтуулах
• Инсулины мэдрэмжийг дээшлүүлэх
• Исэлдэлтийн стрессийг бууруулах (исэлдэлтийн түгшил)
• Муу холестерин, триглицерид бууруулах (LDL)
• Мэдрэл дэмжих, хамгаалах
• Ой санамж, ой тогтоолт сайжруулах
• Өөх тосны бодисын солилцоог зохицуулах
• Сэтгэцийн чадавхийг сайжруулах
• Таргалалт (тураах)
• Таргалуулах
• Унгуулах
• Уушги хамгаалах, бэхжүүлэх
• Үл исэлдүүлэх
• Үлдэгдэл сэг түүх буюу чөлөөт радикалыг саармагжуулах
• Үрэвсэл дарах (С реактив уургийг бууруулах: CRP, IL-6)
• Фитоэстрогены үүрэг гүйцэтгэх
• Ходоод гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг сайжруулах
• Ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлэх
• Хоолны шингэц сайжруулах
• Цатгалан мэдрэмж төрүүлэх (лептин ялгаруулах)
• Цөс хөөх
• Цус шингэрүүлэх
• Цусан дах саахрын хэмжээг нэмэгдүүэх
• Шүдний паалинг нураах
• Эм, ялзмаг хор гадагшлуулах
• Ялзмаг хор, өвчин үүсгэгч болон боловсроогүй хоол хүнсийг цусны эргэлтэнд оруулахгүй атлаа тэжээл, аминдэмийг оруулдаг хаалтыг дэмжин гэдэсний салстыг бэхжүүлэх
• Яс шүд бэхжүүлэх

Зохимжтой ба зохимжгүй хэрэглээний заалт

Дараах зовуурь эмгэгт хэрэглэх ба эс хэрэглэх болой.

Эх сурвалж

• Краткая энциклопедия лекарственных растений, Гитун Т.В., Киселенко Т.Е., Ростав-на-Дону, “Феникс”, 2005
• А.С.Удовицкий Этюды о растениях, Алма-Ата, Кайнар, 1986.
• У.Лигаа, Б.Даваасүрэн, Н.Нинжил “Монгол орны эмийн ургамлыг өрнө дорнын анагаах ухаанд хэрэглэхүй”, /Харьцуулсан судалгаа/, Улаанбаатар, 2005
• “крестьянка” сэтгүүл, 2009 он, №05
• kurszdorovia.ru
• svoimirukamivdome.ru
• namurana.blogspot.com
• timesofindia.indiatimes.com
• www.webmd.com
• www.healthline.com
• athenslab.gr
• www.rxlist.com
• pmc.ncbi.nlm.nih.gov
• www.everydayhealth.com
• www.health.com
• www.bowtie.com.hk
• www.kp.ru
• elementaree.ru
• www.championat.com
• nutvinograd.ru
• style.rbc.ru
• cwr.croptrust.org

Тэмдэглэгээний утга

• 

  Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.

• 

  Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.

• 

  Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.

• 

  Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.

• 

  Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.