Бүхэл үрийн хар будаа
Whole-grain black rice (WGBR) (english)
Черный цельнозерновой рис (ру́сский)
Oryza sativa (latīna)
|үр тариа|
Эрсдэлгүй хэрэглэх арга: Угаагаад 30-60 мин усанд дэвтээнэ. Дараа нь 30-45 минут чанана. Чанаж дуусаад утгахгүйгээр 15 минут байлгана. Овор хэмжээний хувьд бараг гурав дахин өсдөг. Сүүтэй хольж чанадаггүй. Цагаан будаатайгаа холиод агшааж болно.
Болсон будаагаа тагтай саванд хийж хөргөгчинд 3-5 өдрийн турш хадгалж болно.
Эмийн үйлдэл
Бөөр бэхжүүлэх, хамгаалах- Бөөрний дээд булчирхайг дэмжих
- Дархлаа тэтгэх
- Залуужуулах (бие, цус, сэтгэл, арьс хөгшрөлтийг удаашруулах)
- Зүрх судасны эд эсийг хамгаалах, бэхжүүлэх
- Муу холестерин, триглицерид бууруулах (LDL)
- Нүдний хараа сайжруулах
- Ой санамж, ой тогтоолт сайжруулах
- Таргалалт (тураах)
Таргалуулах- Үл исэлдүүлэх
- Харшил намжаах
- Хоолны шингэц сайжруулах
- Хорт хавдарыг боймлох
- Цадах, өлсөх мэдрэмж төрүүлэх- Лептин, Грелин даавар ялгаруулах
- цатгалан мэдрэмж төрүүлэх
- Цусны эргэлтийг сайжруулах
- уураг тархины
- Элэг хамгаалах
- Эм, ялзмаг хор гадагшлуулах
Зохимжтой ба зохимжгүй заалт
Арьсны өвчин
- Харшил хөдөлгөж болзошгүй
Дотоод шүүрлийн өвчин
- Бэлгийн дур хүсэл байхгүй болох
- Таргалалт (тураах)
- Таргалуулах
- Цадах, өлсөх мэдрэмж төрүүлэх- Лептин, Грелин даавар ялгаруулах
- цатгалан мэдрэмж төрүүлэх
- Чихрийн шижингийн хэв шинж-1, 2
- Эстрогены давамгайлал (ЭД)
- Эстрогены хомсдол
Зүрх судас, цусны тогтолцоо
- Зүрх судасны өвчин (ЗСӨ)
- Цус багадалт
Мэдрэлийн тогтолцоо
- Архаг стресс
- Зөнөглөх буюу Альцхаймерын өвчин
- Насжилттай холбоотой нүдний шар толбоны сөнөрөл
Нөхөн үржихүй
- Хүүхэд (3-12 нас хүрээгүй)
Хоол боловсруулах эрхтэн
- Гэдэс дүүрэх
- Нарийн гэдэсний үрэвсэл
- Нойр булчирхайны үрэвсэл
- цочимог
- Өтгөн хатах
- өтгөн хатаж байгаа үед зохимжгүй ба хэтрүүлэн хэрэглэвэл өтгөн хатна
- Тухайн бүтээгдэхүүнд хэт мэдрэмтгий үед
- Шамбарам
- Элэг хамгаалах
Эх сурвалж
- www.facebook.com
- www.instagram.com
- mn.healthy-food-near-me.com
- pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- www.sciencedirect.com
- elementaree.ru
- royal-forest.ru
- food.ru
- www.diet-health.info
- vege.one
- www.aktifinternational.com
- naturepicstock.com
Тэмдэглэгээний утга
- Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
- Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
- Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
- Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.
- Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.
