Бүхэл үрийн хар будаа
Whole-grain black rice (WGBR) (english)
Черный цельнозерновой рис (ру́сский)
Oryza sativa (latīna)
|үр тариа|
Эрсдэлгүй хэрэглэх арга: Угаагаад 30-60 мин усанд дэвтээнэ. Дараа нь 30-45 минут чанана. Чанаж дуусаад утгахгүйгээр 15 минут байлгана. Овор хэмжээний хувьд бараг гурав дахин өсдөг. Сүүтэй хольж чанадаггүй. Цагаан будаатайгаа холиод агшааж болно.
Болсон будаагаа тагтай саванд хийж хөргөгчинд 3-5 өдрийн турш хадгалж болно.
Бүтээгдэхүүн агуулна
Эмийн үйлдэл
Эмийн үндсэн үйлдэлүүдийг дараахь жагсаалтаар харуулъя.
Бөөр бэхжүүлэх, хамгаалах- Бөөрний дээд булчирхайг дэмжих
- Дархлаа тэтгэх
- Залуужуулах (бие, цус, сэтгэл, арьс хөгшрөлтийг удаашруулах)
- Зүрх судсыг хамгаалах бэхжүүлэх
- Муу холестерин, триглицерид бууруулах (LDL)
- Нүдний хараа сайжруулах
- Ой санамж, ой тогтоолт сайжруулах
- Таргалалт (тураах)
Таргалуулах- Үл исэлдүүлэх
- Харшил намжаах
- Хоолны шингэц сайжруулах
- Хорт хавдарыг боймлох
- Цатгалан мэдрэмж төрүүлэх (лептин ялгаруулах)
- цатгалан мэдрэмж төрүүлэх
- Цусны эргэлтийг сайжруулах
- уураг тархины
- Элэг хамгаалах
- Эм, ялзмаг хор гадагшлуулах
Зохимжтой ба зохимжгүй хэрэглээний заалт
Дараах зовуурь эмгэгт хэрэглэх ба эс хэрэглэх болой.
Арьсны өвчин
- Харшил хөдөлгөж болзошгүй
Дотоод шүүрлийн өвчин
- Бэлгийн дур хүсэл байхгүй болох
- Таргалалт (тураах)
- Таргалуулах
- Цатгалан мэдрэмж төрүүлэх (лептин ялгаруулах)
- цатгалан мэдрэмж төрүүлэх
- Чихрийн шижингийн хэв шинж-1, 2 (ЧШХШ)
- Эстрогены давамгайлал (ЭД)
- Эстрогены хомсдол
Зүрх судас, цусны тогтолцоо
- Зүрх судасны өвчин (ЗСӨ)
- Цус багадалт
Мэдрэлийн тогтолцоо
- Архаг стресс
- Зөнөглөх буюу Альцхаймерын өвчин
- Насжилттай холбоотой нүдний шар толбоны сөнөрөл (ARMD)
Нөхөн үржихүй
- Хүүхэд (3-12 нас хүрээгүй)
Хоол боловсруулах эрхтэн
- Гэдэс дүүрэх
- Нарийн бүдүүн гэдэсний үрэвсэл
- Нойр булчирхайны үрэвсэл
- цочимог
- Өтгөн хатах
- өтгөн хатаж байгаа үед зохимжгүй ба хэтрүүлэн хэрэглэвэл өтгөн хатна
- Тухайн бүтээгдэхүүнд хэт мэдрэмтгий үед
- Шамбарам
- Элэг хамгаалах
Эх сурвалж
- www.facebook.com
- www.instagram.com
- mn.healthy-food-near-me.com
- pmc.ncbi.nlm.nih.gov
- www.sciencedirect.com
- elementaree.ru
- royal-forest.ru
- food.ru
- www.diet-health.info
- vege.one
- www.aktifinternational.com
- naturepicstock.com
Тэмдэглэгээний утга
-
Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
-
Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
-
Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
-
Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.
-
Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.
