Улаан буудайн гоймон
Whole Wheat Pasta (english)
Пшеничные макароны (ру́сский)
Tritium aestivum (latīna)
Эрсдэлгүй хэрэглэх арга: Өдрийн дээд хэрэглээ: 80–100г чанасан гоймон.
Гоймонгоо бага зэрэг дутуу чанана. Мэргэжлийн хэллэгээр бол “до состояния аль денте” гэх аж. Оливийн тос, сармисаар амтална, харин тослог ихтэй соусаар амталдаггүй. Гоймонгоо хүнсний ногоо түүнчлэн загас, тахианы махтай хамт идвэл зүгээр.
Гоймонг өглөө эсвэл өдрийн хоолонд хэрэглэх нь зохимжтой. Гоймонг долоо хоногтоо 1-2 удаа идвэл зохино.
Эмийн үйлдэл
Эмийн үндсэн үйлдэлүүдийг дараахь жагсаалтаар харуулъя.
Дархлаа тэтгэх- Муу холестерин, триглицерид бууруулах (LDL)
- Стресст тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлэх
- Сэтгэл санаа тогтворжуулах, өргөх
Таргалалт (тураах)- Таргалуулах
- |нүүрус ихтэй тул|
- Унгуулах
- Уураг тархи, мэдрэл дэмжих
- Хоолны шингэц сайжруулах
- Цадах, өлсөх мэдрэмж төрүүлэх- Лептин, Грелин даавар ялгаруулах
- Цадсан мэдрэмж төрүүлэх
- Эм, ялзмаг хор гадагшлуулах
- Эрч хүч нэмэгдүүлэх
Зохимжтой ба зохимжгүй заалт
Дараах зовуурь эмгэгт хэрэглэх ба эс хэрэглэх болой.
Ауто дархлааны өвчин
- Глютены харшил
Дотоод шүүрлийн өвчин
- Инсулин дөжрөл
- Серотонины хомсдол
- Таргалалт (тураах)
- Таргалуулах
- |нүүрус ихтэй тул|
- Цадах, өлсөх мэдрэмж төрүүлэх- Лептин, Грелин даавар ялгаруулах
- Цадсан мэдрэмж төрүүлэх
- Чихрийн шижингийн хэв шинж-1, 2
- Эстрогены сэдэлтэй хорт хавдар
Зүрх судас, цусны тогтолцоо
- Зүрх судасны өвчин (ЗСӨ)
- Тархинд цус харвах, саажих
- Цусны даралт ихдэх (ЦДИ)
Мэдрэлийн тогтолцоо
- Бодисын солилцооны хамшинж (БСХ)
Хоол боловсруулах эрхтэн
- Бүдүүн гэдэсний хорт хавдар
- Гэдэс дүүрэх
- Нойр булчирхайны үрэвсэл
- Өтгөн хатах
- Тухайн бүтээгдэхүүнд хэт мэдрэмтгий үед
Яс, булчин, шөрмөсний тогтолцоо
- Хөдөлгөөний дутагдал
Эх сурвалж
- www.delallo.com
- www.webmd.com
- www.nutritionadvance.com
- www.bbcgoodfood.com
- rskrf.ru
- 4fresh.ru
- www.championat.com
- chaikoff.cn.ua
Тэмдэглэгээний утга
- Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
- Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
- Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
- Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.
- Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.
