Инсулин дөжрөл
Insulin resistance (english)
Резистентность к инсулину (ру́сский)
Инсулин эсэргүүцэлтэй тулгарах
Инсулины мэдрэмж буурах гэдэг нь инсулин шингэхгүй болохыг хэлж бна.
Инсулины мэдрэмжээ дээшлүүлэхийн тулд дараах зүйлсийг хийх хэрэгтэй. Үүнд:
- Дасгал хөдөлгөөн хийх
- Сайн унтаж амрах
- Эрүүл хооллох |дор хаяж 42 хоног үл ханасан өөх тосоо нэмэгдүүлж, омега-3 өөх тос, магни, улаан усан үзэм, исгэсэн хоол болон ислэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх, нүүрс усаа багасгах|
- Мацах барих |дундаа завсарлагатай- Intermittent fasting|
Инсулин шингэхгүй болоход өөр дааврууд бас шингэхгүй болдог аюултай, тухайлбал, бамбай, БДБ хамаарна.
Болзошгүй учир шалтгаанууд, эрсдэлт хүчин зүйлс
Адипонектин дааврын дутагдал- Андрогены илүүдэл
- Аутофаг доройтох, зогсонгших буюу “өөрийгөө залгих”
- Элэгний өөхшилт
Үндсэн зовуурь, шинж тэмдэг (болзошгүй хожмын үеийн)
- Арьс харлах
- Арьсанд хөхөлгөр ургах
- Бодисын солилцооны хамшинж (БСХ)
- Насжилттай холбоотой үрэвсэл явагдах
- Таргалалт (тураах)
- Чихрийн шижингийн хэв шинж-1, 2
Зохимжтой ба зохимжгүй бүтээгдэхүүн
- Амтат базилик (навч)
- Амтат төмс
- Багваахайны исгэсэн хандмал
- Бөөрөлзгөнийн исгэсэн хандмал
- Бөөрөнхий байцаа
- Брокколи байцаа
- Бууцайны навч
- Газрын алим
- Газрын лийр (булцуут цэцэг: гдх, булцуу)
- Гишүүнийн исгэсэн хандмал
- Далайн байцаа
- Исгэсэн алимны шүүс
- Какао (хар шоколад)
- Нарсны тоосонцортой нахиа, шилмүүс
- Нимбэг (нимбэгний хальс)
- Оливийн буюу чидун жимс, тос
- Өргөст хэмх
- Сармис
- Сармисны исгэсэн бэлдмэл
- Сибирь тошлог барбарис
- Сонгино
- Судан сарнай
Улаан буудайн гоймон- Усан үзмийн исгэсэн шүүс
- Фруктоз ихээр агуулсан эрдэнэшишийн сироп
- Хадаасанцэцэг (баширцэцэг)
- Хөх нэрс
- Цагаан будааны хальсны тос
- Цагаан гаа
- Царгас
- Шанц модны холтос
- Шар гаа
- Эгэл алирс (аньс, анис)
- Эмийн багваахай
Эх сурвалж
- mk0thehealingkenn4lu.kinstacdn.com
- mk0thehealingkenn4lu.kinstacdn.com
- www.medicalnewstoday.com
- www.ingenes.com
Тэмдэглэгээний утга
- Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
- Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
- Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
- Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.
- Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.
