Оливийн буюу чидун жимс, тос
Extra virgin olive oil and Olives (english)
Оливковое масло и Оливки или Маслины (ру́сский)
Olea europaea (latīna)
Эрсдэлгүй хэрэглэх арга: ТОС: Өглөөдөө өлөн дээрээ 1 хоолны халбагыг ууна. Салатанд хийнэ.
ЖИМС: Өдөрт 5–15 ширхэгийг иднэ. Давс ихээр агуулдаг учир нөөшөлсөн оливийн жимсийг өдөр бүр их хэмжээгээр хэрэглэхгүй байхыг зөвлөнө.
Бүтээгдэхүүн агуулна
Эмийн үйлдэл
Эмийн үндсэн үйлдэлүүдийг дараахь жагсаалтаар харуулъя.
Арьсанд өнгө зүс оруулах, цайруулах (гоо сайхан)- Вирүс устгах
- Дархлаа тэтгэх
- Залуужуулах (бие, цус, сэтгэл, арьс хөгшрөлтийг удаашруулах)
- Зүрх судсыг хамгаалах бэхжүүлэх
- Инсулины ялгаруулалтыг дэмжих
- Исэлдэлтийн стрессийг бууруулах (исэлдэлтийн түгшил)
- Муу холестерин, триглицерид бууруулах (LDL)
- Мэдрэл дэмжих, хамгаалах
- Мэдээгүйжүүлэх
- Ой санамж, ой тогтоолт сайжруулах
- Сайн холестериныг нэмэгдүүлэх
- Судсыг уян хатан болгох
- Таргалалт (тураах)
Таргалуулах- Тестостерон (стеройдын даавар)
- цусан дах тестостероныг нэмэгдүүлнэ.
- Туулгах
- Үл исэлдүүлэх
- Үрэвсэл дарах (С реактив уургийг бууруулах: CRP, IL-6)
- Хар тугалга зэрэг хүнд металлыг гадагшлуулах
- Хеликобактер пилори нянгийн халдвар
- Хорт хавдарыг боймлох
- Хумсны мөөгөнцөр
- Цөс хөөх
- Цус шингэрүүлэх
- Цусны бүлэгнэлийг нэмэгдүүлэх
- Цусны эргэлтийг сайжруулах
- Элэг хамгаалах
- Элэгний эд эсийг нөхөн төлжүүлэх
- Эм, ялзмаг хор гадагшлуулах
Зохимжтой ба зохимжгүй заалт
Дараах зовуурь эмгэгт хэрэглэх ба эс хэрэглэх болой.
Амьсгалын зам
- Уушгины сүрьеэ
Арьсны өвчин
- Амны мөөгөнцөр
- Арьс арчилгаа
- Арьсанд өнгө зүс оруулах, цайруулах (гоо сайхан)
- Хумсны мөөгөнцөр
Ауто дархлааны өвчин
- Хэрлэг төст үений үрэвсэл, үе мөч өвдөх
Дотоод шүүрлийн өвчин
- Инсулин дөжрөл
- Таргалалт (тураах)
- Таргалуулах
- Тестостерон (стеройдын даавар)
- цусан дах тестостероныг нэмэгдүүлнэ.
- Түрүү булчирхай томрох
- Чихрийн шижингийн хэв шинж-1, 2 (ЧШХШ)
Зүрх судас, цусны тогтолцоо
- Зүрх судасны өвчин (ЗСӨ)
- Тархинд цус харвах, саажих
- Холестерин, триглицеридын хэмжээ нэмэгдэх
- Цусны даралт ихдэх (ЦДИ)
Мэдрэлийн тогтолцоо
- Архаг стресс
- Бодисын солилцооны хамшинж (БСХШ буюу MetS)
- Зөнөглөх буюу Альцхаймерын өвчин
- Ой санамж, мэдлэг чадвар алдагддаг тархины олдмол эмгэг
Хоол боловсруулах эрхтэн
- Аутофаг доройтох, зогсонгших буюу “өөрийгөө залгих”
- Бөөлжис цутгах
- Бөөрний үрэвсэл
- цочимог үрэвсэл
- Гэдэс гүйлгэх, өвдөх
- Дэлүүний үрэвсэл
- Дэлүүний хорт хавдар
- Нойр булчирхайны үрэвсэл
- цочимог үрэвсэл
- Өтгөн хатах
- Тухайн бүтээгдэхүүнд хэт мэдрэмтгий үед
- Хеликобактер пилори нянгийн халдвар
- Ходоод гэдэс өнгөргүй, сиймхий болох (ХГӨБ)
- Ходоод, хос, улаан хоолойны шархлаа (ХХУХШ)
- Ходоодны үрэвсэл
- хүчиллэг ихтэй
- Ходоодны хорт хавдар
- Хүнсний харшил
- Цөсний хүүдий, элэгний үрэвсэл
- Цөсний чулуу
- Шамбарам
- Элэг хамгаалах
- Элэг, цөсний хүүдийн үрэвсэл
- цочимог үрэвсэл
- Элэгний архаг үрэвсэл
- Элэгний хорт хавдар
Яс, булчин, шөрмөсний тогтолцоо
- Ясны сийрэгжилт
Эх сурвалж
- Handbook of Medicinal Herbs James A. Duke With Mary Jo Bogenschutz-Godwin Judi duCellier Peggy-Ann K. Duke
- Н.И.Даников Ваш травник, Сверхпростые рецепты оздоровления, “РИПОЛ классик”, Москва, 2007
- “Лиза” сэтгүүл, 2007 он, №05
- “Здоровье” Аргументы и факты сонин, 2009 он, №29
- “Бабушкины рецепты” сонин, №35 /391/ Август 2009
- www.healingdaily.com
- www.passionateaboutfood.net
- www.webmd.com
- www.healthline.com
- timesofindia.indiatimes.com
- pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- www.medicalnewstoday.com
- tea.ru
- rskrf.ru
- style.rbc.ru
- elementaree.ru
- sad1111.com
Тэмдэглэгээний утга
- Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
- Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
- Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
- Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.
- Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.
