Шар манжингийн навч
Golden Ball Turnip greens (english)
Ботва репы (ру́сский)
Brassica rapa (latīna)
Туурмын навч
Үндсэн арга: 1,5 хоолны халбагыг 1 аяга буцлам халуун усанд хийж 30 минут идээшүүлж, шүүнэ. Өдөрт 100мл-аар хоолны дараа 2-3 удаа ууна.
Салат: Шар манжингийн навчийг 5 минут жигнээд нимбэгний шүүс, сармис, оливийн тос, давс, хар перецээр амталж иднэ.
Нэг удаагийн сувилгаа: 14 хоног. Завсарлага: 14 хоног.
Хувилбар аргууд: Ам, хоолойгоо зайлна. Гоо сайхны маск тавина.
Амталгаа: Усан идээшмэл нь шаргал өнгөтэй, тунгалаг, гашуун амттай, элдэв үнэргүй.
Эмийн үйлдэл
Эмийн үндсэн үйлдэлүүдийг дараахь жагсаалтаар харуулъя.
Биеийн шингэнийг хүчиллэг болгох (эерэг PRAL)
Биеийн шингэнийг шүлтжүүлэх (сөрөг PRAL: хүчиллэг ихдэх эмгэг)- Дархлаа тэтгэх
- Зүрх судсыг хамгаалах бэхжүүлэх
- Мэдрэл дэмжих, хамгаалах
- Нүдний хараа сайжруулах
- Туулгах
- Үл исэлдүүлэх
- Үрэвсэл дарах (С реактив уургийг бууруулах: CRP, IL-6)
- Цөсийг нарийн гэдэс рүү сайн явуулах
- Цусны эргэлтийг сайжруулах
- Шарх, шархлаа аниулах
- Шээс туух
- Яс шүд бэхжүүлэх
Зохимжтой ба зохимжгүй хэрэглээний заалт
Дараах зовуурь эмгэгт хэрэглэх ба эс хэрэглэх болой.
Амьсгалын зам
- Бронхит
- Уушгины үрэвсэл (хатгаа)
- Уушгины хорт хавдар
- Хоолойны ангина
Арьсны өвчин
- Мэдрэлийн гаралтай арьсны харшил
- Хөлийн өсгий, гарны хуруу хагарах
- Хумсаа бэхжүүлэх (хумс хугарах)
Дотоод шүүрлийн өвчин
- Бамбай булчирхайны дааврын дутал (ББДД)
- Саахраас угшилтай мэдрэлийн судасны гэмтэл
- Чихрийн шижингийн хэв шинж-1, 2 (ЧШХШ)
- Эстрогены хомсдол
Зүрх судас, цусны тогтолцоо
- Зүрх судасны өвчин (ЗСӨ)
- Хамраас цус гарах
- Холестерин, триглицеридын хэмжээ нэмэгдэх
- Цус алдах, гоожих, цус гоожимтгой
- Цус багадалт
- Цусны бүлэгнэл хэт өндөр
- Цусны даралт ихдэх (ЦДИ)
Мэдрэлийн тогтолцоо
- Бодисын солилцооны хамшинж (БСХШ буюу MetS)
- Зөнөглөх буюу Альцхаймерын өвчин
- Нүдний болор цайх
- Ой санамж, мэдлэг чадвар алдагддаг тархины олдмол эмгэг
Нөхөн үржихүй
- Өндгөвчний хорт хавдар
- Хөхний хорт хавдар
- Эмэгтэйчүүдийн цэвэршилт
Хоол боловсруулах эрхтэн
- Амны хөндийн салст бүрхэвчийн үрэвсэл
- Биеийн шингэнийг шүлтжүүлэх (сөрөг PRAL: хүчиллэг ихдэх эмгэг)
- Бөөрний үрэвсэл
- Бөөрний чулуу, элс, шохойжилт
- Бүдүүн гэдэсний үрэвсэл
- Бүдүүн гэдэсний хорт хавдар
- Бүдүүн гэдэсний цүлхэн
- Гэдэс дүүрэх
- Давсагны хүүдийнд чулуу, элс үүсэх
- Дэлүүний үрэвсэл
- Нойр булчирхайны үрэвсэл
- Нойр булчирхайны хорт хавдар
- Өтгөн хатах
- Тухайн бүтээгдэхүүнд хэт мэдрэмтгий үед
- Түрүү булчирхайны хорт хавдар
- Улаан хоолойн хорт хавдар
- Ходоод, хос, улаан хоолойны шархлаа (ХХУХШ)
- Ходоодны үрэвсэл
- Хоолонд дургүй болох
- Цөсний хүүдийн үрэвсэл
- Элэгний архаг үрэвсэл
Яс, булчин, шөрмөсний тогтолцоо
- Яс зөөлөн эдийн бэртэнгэ спортын бэртэнгэ
- Ясны сийрэгжилт
Эх сурвалж
- “Бабушкины рецепты” №24 /484/ Июнь 2011
- wholisticmatters.com
- www.whfoods.com
- www.healthbenefitstimes.com
- ru.wikipedia.org
- www.news.mn
- www.slideshare.net
- www.mongolnews.mn
- vzepro-ispania.com
- good-tips.pro
- polzavred.ru
- www.medved-centr.ru
- news.myseldon.com
Тэмдэглэгээний утга
-
Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
-
Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
-
Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
-
Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.
-
Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.
