Элэгний өөхшилт

Fatty liver (Steatosis) (english)
Жировой гепатоз печени (ру́сский)

Элэг өөхөлсөн үед удаан хугацааны турш ямар нэг шинж тэмдэггүй нуугдмал байдлаар явагддаг тал бий.

Хоол унд: Загас, далайн хоол, ургамлын тос, чацарганын тос, өглөөний кааш /хошуу тариа, эрдэнэшиш, сагадай, цагаан будаа, шар будаа/, тослог багатай тараг, аарц, хар талх, шивүүрт цулихирын гурил, чанасан буюу жигнэсэн мах, өндөг, төмс, лууван, хүрэн манжин, цэцэгт байцаа зэрэг хүнсний ногоо, зөгийн бал, шар гаа, шанц модны холтос, жимс, маалинга, хулууны үр, самар иднэ.

Элэгэнд хэт ачаалал үүсгэхгүйн тулд хоолоо бага багаар 5 удаа иднэ. Салатаа оливийн тос, байгалийн эсгэсэн алимын шүүс, нимбэгээр амталж байх.

Өдөрт 8-10 аяга ус ууна. Өлөн дээрээ нимбэгтэй ус ууна. Буйлс /чангаанз/-ийн жимсны ясан доторхи самрыг нунтаглаж 7 хоног өлөн дээрээ болон оройдоо иднэ.

Аминдэм, эрдэс бодис: Цайр, “А”, “С” аминдэм.

Сувиллын чанартай зөвлөмж (Treatment strategy-TS): Эмчилгээ, сувилгаа нь элэг, цусаа цэвэршүүлэх, үрэвсэл дарах, өөх тос шатаах, холестерин бууруулах, турах, дархлаа тэтгэхэд чиглэгдэнэ.

Шүүгээгүй 1 хоолны халбага наранцэцгийн тосыг амандаа хийж 1-2 минут байлгаад нулимана. Энэ нь энгийн арга бөгөөд цус, элэг маш сайн цэвэршүүлдэг аж.

Өдрийн дэглэм сайн баримтлах, биеийн тамир хийх, спортоор хичээллэх хэрэгтэй. Өдөрт 30 минут дасгал, хөдөлгөөн заавал хийж байх. Аэробикээр хичээллэвэл үр дүнтэй аж.

Болж өгвөл тайван амгалан байхыг хичээх. Элэг, цөсөө үе үе угааж цэвэршүүлж байх хэрэгтэй.

Бусадтай харьцуулахад хүн бүр оюун санаа, удамшил, сэтгэц, хүрээлэн буй орчин, нийгмийн гарлын хувьд давтагдашгүй өөр өөрийн гэсэн онцлогтой байдаг тул зовиур эмгэгийг оношлох, эмчлэхдээ эдгээр хүчин зүйлийг харгалзаж үзнэ.

Халууцсаны дараа хүйтэн ус ихээр залгилж уухгүй. Өтгөн хатуулахгүй байх. Орой 19 цагаас хойш юм идэхгүй байх.

Хэт ихээр идэх, стресс, архи, боов шоов зэрэг муу хоол (junk food) зэрэг нь элэгийг орвонгоор нь эргүүлнэ гэдгийг сана.

Болзошгүй учир шалтгаанууд, эрсдэлт хүчин зүйлс

Энэ зовиур эмгэг нь дараахь нөхцлүүдэд үүсэх магадлалтай.

Үндсэн зовуурь, шинж тэмдэг (болзошгүй хожмын үеийн)

Энэ зовиур эмгэгийн үед дараахь гол шинж тэмдэг, симптомууд илэрдэг.

Ам уруул хуурайших, омгортон хатах
Амнаас эвгүй үнэр үнэртэх
Архаг ядаргаа, амархан ядрах
- Ярихдаа ядрах, ядаргаатай санагдах
Арьс, нүд шарлах
Арьсны тууралт, усархаг тууралт
Арьсны хар толбо, насны толбо
Байнга эвшээх
Бамбай булчирхайны дааврын дутал (ББДД)
Баруун хавирган тушаа нургиж өвдөх
Бөөлжис цутгах (дотор муухайрах)
Бөөрний угшилтай хаван
Гуя өгзөгөөр жүржийн хальс шиг өөхлөх (чулуужсан өөх)
Гэдэс дүүрэх
Д аминдэм (холекальциферол)
Загатнаа
Зүрх томрох
Зүрхний хаван
Зүрхний хатуурал
Зүрхний цус дутлын эмгэг (ИБС)
Идээт батга шовил, юм туурах
Инсулин дөжрөл
Нүд аргах, хуурайших
Нүд улайх
Өндгөвч уйланхайтах хамшинж (ӨУХ буюу PCOS)
Өөх тосны булчирхайны булдруу
- Арьсан дээр ялангуяа нүдний зовхинд өөхөн ургацаг буюу булдруу ургах
Өтгөн хатах
Таргалалт (тураах)
Толгой эргэх дайвах
Умайн булчингийн хоргүй хавдар
Үе мөч, зүрхний хавхлагын үрэвсэл
Хацар улайх
- Нүүрний цусны судас өргөжих |хялгасан судас улайх|
Холестерин, триглицеридын хэмжээ нэмэгдэх
Хоолны шингэц муудах
Хоолонд дургүй болох
Хэвлийн хөндий усжих
Хэл өнгөртөх
- хөх саарал болох
Хэрлэг төст үений үрэвсэл, үе мөч өвдөх
Хэт хөлрөх
Цөсний хана зузаарсан
Цусны даралт ихдэх (ЦДИ)
Чихрийн шижингийн хэв шинж-1, 2 (ЧШХШ)
Элэг томрох
Элэг цэвэршүүлэх (элэг бохирдох)
Элэгний архаг үрэвсэл
Элэгний гаралтай хаван
Элэгний хатуурал
Элэгний хорт хавдар
Эстрогены давамгайлал (ЭД)

Зохимжтой ба зохимжгүй бүтээгдэхүүн

Хэрэглэх, эс хэрэглэх бүтээгдэхүүнүүд

Эх сурвалж

Тэмдэглэгээний утга

Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.
Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.