Хүрэн манжин

Beet (english)
Свёкла обыкновенная (ру́сский)
Beta vulgaris (latīna)

|үндэс, навч|

Эрсдэлгүй хэрэглэх арга:  Үндэс: Нэг өнжөөд 120-150г хүрэн манжин иднэ. Хүрэн манжинг түүхийгээ нь идэж болно гэхдээ ховор. Энэ үед өдрийн хэрэглээ: 50–70г.

Хатаасан үндэсний нунтаг: Өдөрт 10г-ыг иднэ.

Хатаасан навч: 1-2 амны хоолны халбагыг З50мл буцлам халуун усанд хийж, 2 цаг хандалж, шүүнэ. Өдөрт 70-100мл-аар хоолноос өмнө 3 удаа ууна. Зөгийн бал, жимсээр амталж болно.

Шүүс: Өдөрт 140-250мл ууна. Өглөөгүүр уух нь тохиромжтой. Жаахан чанасан манжин, 1 алим, 1 лууван, жаахан нойтон цагаан гаа, 1|2 нимбэгийг блендерт хийж эргүүлж уух нь элбэг. Хүрэн манжингийн шүүсийг бэлтэгмэгц шууд ууж болохгүй тул 2-3 цаг байлгаад ууна.

Долоо хоногт 2–3 удаа идвэл зохино.

Манжинг 20 минутаас илүү удаан чанаж хэрэггүй.

Манжинг зөөхий, тараг, бяслаг, аарцтай идэх нь зохимжгүй, харин ургамлын тосоор амтална.

Манжингийн оройн дээд хэсгийг идэх хэрэггүй учир  нь тэнд ихэнхи азотын исэл |нитрат| нь хуримтлагдсан байдаг. Манжинг зүсэхэд бүдэг бадаг цагираг байвал саахар ихтэй, харин тод цагаан цагираг байвал амтгүй байдаг аж.

Эмийн үйлдэл

Эмийн үндсэн үйлдэлүүдийг дараахь жагсаалтаар харуулъя.

• Ариутгах
• Арьсыг хэт ягаан туяанаас хамгаалах
• Балнад буюу сальмонелла нянгийн халдвар
• Бамбай булчирхайг хамгаалах
• Биеийг гаднын хорт бодисоос цэвэршүүлэх
• Биеийн шингэнийг шүлтжүүлэх (сөрөг PRAL: хүчиллэг ихдэх эмгэг)
• Бөөр бэхжүүлэх, хамгаалах
• Бөөр гэмтээх
• Бөөр, шээсний зам цэвэршүүлэх
• Дархлаа тэтгэх
• Залуужуулах (бие, цус, сэтгэл, арьс хөгшрөлтийг удаашруулах)
• Зүрх судасны эд эсийг хамгаалах, бэхжүүлэх
• Мөнгөн усны хордлого гадагшлуулах
• Муу холестерин, триглицерид бууруулах (LDL)
• Ногоон идээт савханцрын нянгийн халдвар
• Нүдний хараа сайжруулах
• Ой санамж, ой тогтоолт сайжруулах
• Өвдөлт намжаах
  • булчингийн өвдөлтийг багасгах
• Өөх тос шатаах
• Стрептококкын нянгийн халдвар
• Судас өргөжүүлэх
• Судас цэвэршүүлэх
• Судсыг уян хатан болгох
• Сэтгэн бодох чадварыг сайжруулах
• Таргалалт (тураах)
• Туулгах
• Унгуулах
• Ургийн хөгжлийг дэмжих
• Уураг тархи, мэдрэл дэмжих
• Үл исэлдүүлэх
• Үрэвсэл дарах (С реактив уургийг бууруулах: CRP)
• Хар тугалга зэрэг хүнд металлыг гадагшлуулах
• Хоолны шингэц сайжруулах
• Хордлого тайлах
• Хорт хавдарыг боймлох
• Хөлөргөх
• Цитробактер Фреундии нянгийн халдвар
• Цус төлжүүлэх (улаан, цагаан эс, тромбоцит)
• Цус цэвэршүүлэх
• Цус шингэрүүлэх
• Цусны бүтцийг сайжруулах
• Цусны шинэ судас үүсэх (судасжилт)-ийг зогсоох
• Цусны эргэлтийг сайжруулах
• Цэр ховхлох
• Шарх, шархлаа аниулах
• Шээс туух
• Элэг хамгаалах
• Элэг цэвэршүүлэх (элэг бохирдсон)
• Элэгийг эмийн хордлогоос хамгаалах
• Эм, ялзмаг хор гадагшлуулах
• Эрч хүч нэмэгдүүлэх
• Эшерихын савханцар буюу гэдэсний нянгийн халдвар (Е-коли)
• Яс, шүд бэхжүүлэх

Зохимжтой ба зохимжгүй заалт

Дараах зовуурь эмгэгт хэрэглэх ба эс хэрэглэх болой.

Эх сурвалж

• А.С.Удовицкий Этюды о растениях, Алма-Ата, Кайнар, 1986.
• А.А.Алтымышев: Лекарственные богатства Киргизии, Фрунзе, Изд., “Кыргызстан”, 1976.
• В.Д.Осетров, А.И.Шретер “Справочник-Травник для женщин” практическое пособие по народной и научной фитотерапии и гомеопатии, Москва, Издательский Дом МСП, 2001
• “The Condensed Encyclopedia of Healing Foods” Michael Murray N.D, Pocket Books, New York, London, Toronto, Sydney, 2006
• “Комсомольская правда” 2004 он, №106
• “Здоровье” сэтгүүл, 1995 он, №11
• “Лиза” сэтгүүл, 2006 он, №44
• “Лиза” сэтгүүл, 2008 он, №37
• “Здоровье” Аргументы и факты сонин, 2009 он, №07
• “Здоровье” Аргументы и факты сонин, 2009 он, №35
• “Здоровье” Аргументы и факты сонин, 2009 он, №27
• “Женские секреты” сэтгүүл, 2007 он, №08
• Аргументы и факты Здоровье сонин №08 /830/ 2011
• Handbook of Medicinal Herbs James A. Duke With Mary Jo Bogenschutz-Godwin Judi duCellier Peggy-Ann K. Duke
• www.webmd.com
• www.healthline.com
• www.medicalnewstoday.com
• timesofindia.indiatimes.com
• pmc.ncbi.nlm.nih.gov
• www.tataaig.com
• rskrf.ru
• elementaree.ru
• www.kp.ru
• vkusvill.ru
• food.ru
• fresh-mania.com
• www.eda7ya.ru
• jurnalodache.ru
• kp.ru
• www.3fatchicks.com
• rushealer.ru
• www.narmet.ru
• runews24.ru

Тэмдэглэгээний утга

• Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
• Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
• Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
• Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.
• Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.