Зүрхний цус дутлын эмгэг
Ischemic heart disease (english)
Ишемическая болезнь сердца (ру́сский)
|зүрхний титэм судасны бөглөрөл|
Үндсэн зовиур шинж тэмдэг: зүүн гар, мөр, дал, доод эрүүгээр өвдөх зэрэг болно.
Хоол унд: Өөх тос багатай үхрийн мах, тахиа, сүү, тараг, аарц, йогурт идэж бай.
Өдөрт доор хаяж 2 хоолны халбага ургамлын тос /чидун жимс, наранцэцэг, наргил модны тос/.
Үл ханасан өөхний хүчил, далайн загас, самар, хулууны болон наранцэцгийн үр идэж бай.
Бүдүүн хивэг бүхий талх, гадил жимс, нохойн хошуу, эрдэнэшиш, гүйлс, үзэм, хар чавга, хасарваанийн жимс иднэ.
Холестреринийг бууруулахад хүнсний эслэг /клетчатка, пищевые волокна/ их үүрэг гүйцэтгэнэ. Өдөрт 10 г хүнсний эслэг идээд байхад зүрх судасний өвчний эрсдлийг үлэмж бууруулна. Дараах хүнсний ислэг ихтэй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэнэ. Үүнд:
- Бүхэл үр тариа
- Түрэг шош
- Хивэг
- Усан үзэм
- Алим
- Хатаасан жимс ногоо
Загас, далайн бүтээгдэхүүн маш чухал. Түүнчлэн өдөр бүр 30 мл улаан дарс ууж болно.
Аминдэм, эрдэс бодис: “Е”, “В”, “С” аминдэм, загасны тос, шаргаа, сармис, кали, магни.
В-9: Өдөрт 200 мкг /хөхүүл болон жирэмсэн бол 600 мкг/ В-9 аминдэм буюу фолийн хүчил идэх хэрэгтэй. Түүний гол эх үүсвэр нь ногоон өнгийн хүнсний ногоо, бууцай, яншуй, жүржийн шүүс, зэвэг зарам юм.
Сувиллын чанартай зөвлөмж: Өдөрт 30 минут биеийн тамир хийх /шогших, усанд сэлэх, цанаар гулгах, унадаг дугуй унах гэх мэт/, спорт, дасгал, хөдөлгөөн тогтмол сайн хийвэл зохино.
Лууванг зүсээд зүрхэн тушаа газраа ургаж байгаа юм шиг байрлалаар жин тавьж унтаж болно.
Болзошгүй учир шалтгаанууд, эрсдэлт хүчин зүйлс
Адипонектин дааврын дутагдал- Гэр бүлийн удамшил
- Донтуулагч хоол хүнс, сэргээш
- Кофе
- Нойргүйдэл
- Саахар болон нүүрсус ихтэй хоол хүнс
- Селений дутагдал
- Сөргөө
- Сэтгэл зовнил (сэтгэл түгшүүр)
- Таргалалт (тураах)
- Хеликобактер пилори нянгийн халдвар
- Холестерин, триглицеридын хэмжээ нэмэгдэх
- Цусны даралт ихдэх (ЦДИ)
- Чихрийн шижингийн хэв шинж-1, 2
- Элэгний өөхшилт
Үндсэн зовуурь, шинж тэмдэг (болзошгүй хожмын үеийн)
- Архаг стресс
- Архаг ядаргаа, амархан ядрах
- Бодисын солилцооны хамшинж (БСХ)
- Бөөлжис цутгах
- Гар, хөл бадайрах чимчгэнэх жирвэгэнэх мэт мэдрэхүйн өөрчлөлт
- Дотор бачуурах (давчдах)
- Зүрх дэлсэх
- Зүрх томрох
- Зүрхний хэм түргэсэх
- Зүрхээр хатгуулах буюу зүрхний бах
- Толгой эргэх
- Ухаан алдаж унах
- Хавагнах
- Цээжээр өвдөх
Зохимжтой ба зохимжгүй бүтээгдэхүүн
- Амтат чинжүү
- Банан жимс (гадил)
Бууцайны цомог- Газрын лийр (булцуут цэцэг: гдх, булцуу)
- Гожи үр жимс (чонон жимс)
- Гүзээлзгэнийн цомог
- Гүүн хөхийн цомог
- Далайн байцаа
- Далан хальсын цомог
- Дөрвөн навчит сараалж
- Дэрэвгэр хависгана
- Зөгийн тоосонцор
- Зэлэн зангуу
- Идрээ
- Макадами самар
- Мухар цагаан
- Намгийн дүндэггарав
- Натто
- Пагдгар бадаан
- Сараанын цомог
- Сарвууны цомог
- Сарьслаг хунчир
- Сибирь тошлог барбарис
- Сибирь чөдөргөнө
- Таримал гоньд
- Том цүлдмэг мөөг
- Түрэг шош
- Улаан гоёо
- Улаан тэс
- Улаан чавганы үр жимс
- Усан үзмийн исгэсэн шүүс
- Усан үзмийн ясны тос
- Хар нэрс
- Хар үрт тэсийн жимс
- Хулууны зөөлөн эд
- Хунчирын цомог
- Хусны нахиа, навч, холтос
- Час улаан долоогоно
- Чөдөргөнийн цомог
- Шанц модны холтос
- Шар гаа
- Шар гонтог
- Шид модны самар
- Шилмүүсний цомог
- Эдельвейсийн коктейль
- Эмийн балууна
- Эмийн бамбай
- Яшилдуу чацаргана
Эх сурвалж
- “Здоровье” сэтгүүл, 2007 он, №08
- Pocket Guide to Herbal Medicine “Thieme” 2004
- www.raysahelian.com
- nmedik.org
- xn-----8kc3adaiumadthfoh4f.xn--p1ai
Тэмдэглэгээний утга
- Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
- Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
- Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
- Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.
- Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.
