Obesity or Reducing body weight, body mass index (BMI)

Таргалалт (тураах) (монгол)
Ожирение (Коррекция веса) (ру́сский)

(тураах)

Хоол унд: Турахын тулд хоол болон амьдралын хэв шинжийг бүрэн өөрчилнө. Хоолоо бага багаар олон удаа иднэ.

Далайн байцаа, том цүлдмэг мөөг (гэдэсэнд орсон хойноо бамбайн хөөж цатгалан мэдрэмж төрүүлдэг, энэ мөөгөнд “beta-glucans” хэмээх бодис бий), хүрэн манжин, бууцай, вандуй, түрэг шош, хар чавга, хушга, бүйлсийн самар, бөөрөнхий байцаа, сармис, сонгино, халиар, сонгино, таана, хөмүүл, шар гаа, цагаан гаа, шанц модны холтос, хар үрт тэс, киви жимс, түүнчлэн арвай, хөц будаа, хошуу тариа зэрэг бүхэл үрийн тариа, зөгийн бал, тослог багатай сүү, цагаан идээ хэрэглэж, ус ихээр ууна.

Гич, хүрэн манжин, эмийн багваахайны навчаар салат хийж, алимны исгэсэн шүүсээр амталж иднэ.

Тараг, ингэний хоормог, алимны исгэсэн шүүс, өөрөө хийсэн орос квас, даршилсан ногоо зэрэг исгэсэн хоол унд түлхүү хэрэглэнэ. Наргил мод, гүнжид, олив, маалингын тос, үр хэрэглэнэ.

Аминдэм, эрдэс бодис: Йод, төмөр, селени, цайр, зэс, кобальт, манган, “В”, “А”, “Е”, “Д-3”, “С” аминдэм, Омега-3 өөх тос.

Селени агуулсан хоол хүнсэнд бэлчээрийн үхрийн мах, бразил самар, загас, далайн хоол багтана.

Сувиллын чанартай зөвлөмж (Treatment strategy–TS): Тураах сувилгаа нь элэг, тунгалгын эд эс, бөөр, цус цэвэршүүлэх, хөнгөн туулгах, бодисын солилцоо, хоолны шингэц сайжруулах, чулуужсан өөх тосыг хайлуулах (гиполипидемическое действие: cellulite), холестерин, триглицерид, судасны тостон хатуурал (антисклеротическое действие), саахар, хоолны дуршил бууруулах /супрессанты, цатгалан мэдрэмж төрүүлэх/, зүрх судасны үйл ажиллагааг дэмжих, хөлөргөх, илүүдэл эстроген, ялзмаг, хорт бодис гадагшлуулах, биеэ шүлтжүүлэх, аль болох амар амгалан байхад чиглэгдэнэ.

Контрастны шүршүүр /душ/-т орсны дараа оливтой гангын тосон дээр далайн давс цацаж, биеэ арчиж үрж, дараа нь иллэг хийнэ. Контрастны шүршүүр гэдэг нь халуун, хүйтэн устай шүршүүрт ээлжлэн орохыг хэлнэ. Түүнчлэн далайн байцааны хандаар эсвэл алимны исгэсэн шүүсээр биеэ үрж болно.

Өдрийн дэглэм сайн баримтлах, биеийн тамир хийх, спортоор хичээллэнэ.

Болж өгвөл дараах зүйлсээс зайлсхийх эсвэл бага хэрэглэнэ. Үүнд: Хурц амтлагчид, талх, кофе, хар ба ногоон цай, чихэр, саахар, шоколад, утсан, шарсан, хуурсан махан ба лаазалсан хоол, архи, дарс, янз бүрийн чипс, түргэн хоол, газрын самар, бялуу, буудайн дээд гурил, түүгээр хийсэн бүтээгдэхүүн.

Уурлаж уцаарлах, стрессээс зайлсхийхийг хичээнэ. Өөрөөр хэлвэл, стрессийн менежмент хэрэглэнэ.

Possible common causes

Энэ зовиур эмгэг нь дараахь нөхцлүүдэд үүсэх магадлалтай.

Acidosis
Adiponectin hormone deficiency
Adiposogenital dystrophy (Froehlich syndrome)
Adrenal fatigue
Androgen excess
Cortisol
- Иценко-Кушингийн синдром буюу гиперкортицизм-КИ)
Depression
Diabetes
During the booze of alcoholic beverages
- согтууруулах ундаа уух
Eating disorders
Elevated aromatase activity (EAA) or inhibit aromatase enzyme
Encephalitis
Erectile dysfunction (ED) or impotence
Estrogen deficiency
Excrete drug toxicity, slag and toxins
Family heredity
Fatty liver (Steatosis)
Glioblastoma
Growth hormone deficiency (GHD)
Helicobacter pylori
High levels of Cholesterol and Triglyceride (hyperlipidemia or dyslipidemia)
Hypothyroidism
Insulin resistance
Iodine deficiency disorders
Irritable Bowel Syndrome (IBS)
Low blood sugar Hypoglycemia
Menopause
Metabolic Syndrome (MetS) also known as syndrome X
Neurosis
Physical inactivity
Progesterone deficiency
Prolactin excess
Satiety-promoting effect or Leptin hormone
- эдгээр даавар дутагдах
Selenium deficiency
Serotonin Deficiency
Sluggish Liver
Testosterone
- дутагдах
Traumatic adrenal gland injury
- булчирхайны таргалалт
Traumatic brain injuries (TBI)
Tumors of the floor of the third ventricle of the brain
Unhealthy diets or poor nutrition
Unsaturated fatty acids (Omega-3, 6, 9)

Possible common signs and symptoms

Энэ зовиур эмгэгийн үед дараахь гол шинж тэмдэг, симптомууд илэрдэг.

Actions

Эмийн үндсэн үйлдэлүүдийг дараахь жагсаалтаар харуулъя.

Indications

Дараах зовуурь эмгэгт хэрэглэх ба эс хэрэглэх болой.

Product usage indication and contraindication

Хэрэглэх, эс хэрэглэх бүтээгдэхүүнүүд

References

“Үгэн тан” сонин, 2009, №01
“Лечебный травник” Белорусь улс №02 /22/ 2011
“Фитотерапия при эндокринной патологии” Белорусийн Гродно хотын Гродненский ГМУ Сурах бичиг, 2009г
“Народный лечебник” Всероссийская газета о народных средствах лечения №06 /222/ Март 2011 он
www.wholesunwellness.com
www.medindia.net
detki.guru

Legend

Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
Possibly not recommended for some cases.
Contraindicated for cases diagnosed by doctor.