Chia seeds

Чиа үр (монгол)
Семена чиа (ру́сский)
Salvia hispanica (latīna)
Хэрэглэх арга:
Чиа үрийг элдэв хоолонд хийх, тараганд хийх, каашандаа хийж идэх, ус болон жимсний шүүсэнд хийж идэж болно. Хэрэглэхийнхээ өмнө усанд эсвэл шингэнд 5-10 минут дэвтээнэ.
Өдөрт 2-3 амны хоолны халбага чиа үр идвэл зохино.
Нэг удаагийн сувилгаа: 60-84 хоног. Завсарлага: 14 хоног.
Тун хэмжээ, давтамжийг хатуу мөрдөнө.
Actions
- Adds bulk to your stool
- Anti-inflammatory
- Antioxidant
- Boost memory
- Carminative
- HDL (good) cholesterol
- Help suppress appetite
- Hypolipidemic actions
- Improve digestion
- Leptin and ghrelin
- Obesity
- Phytoestrogens
- Protect and strengthen the cardiovascular cell
- Rejuvenate
- Stimulate secretion of thyroid hormone
- Strengthen and invigorate the body
- Strengthen bone and teeth
Indications
References
- lk.iherb.com
- www.medicalnewstoday.com
- www.medicalnewstoday.com
- www.verywellhealth.com
- gemotest.ru
- www.medicalnewstoday.com
- www.health.harvard.edu
- rskrf.ru
- npistanbul.com
- cyberleninka.ru
- speedy-seeds.co.uk