Цатгалан мэдрэмж төрүүлэх (лептин ялгаруулах)
Болзошгүй учир шалтгаанууд, эрсдэлт хүчин зүйлс
Энэ зовиур эмгэг нь дараахь нөхцлүүдэд үүсэх магадлалтай.
Үндсэн зовуурь, шинж тэмдэг (болзошгүй хожмын үеийн)
Энэ зовиур эмгэгийн үед дараахь гол шинж тэмдэг, симптомууд илэрдэг.
Зохимжтой ба зохимжгүй бүтээгдэхүүн
Хэрэглэх, эс хэрэглэх бүтээгдэхүүнүүд


Авокадоны жимс, тос
Алимны жимс, шүүс, хальс, навч
Амтат гуаны зөөлөн эд, үр
Амтат жүржийн үр жимс, хальс


Амтат интоорын жимсгэнэ, шүүс, шилбэ
Амтат туулайн бөөрний самар- цадсан мэдрэмж төрүүлэх, өлсөх мэдрэмжийг дарах.
Амтат чинжүү
Ангаахай самар
Бүхэл үрийн хар будаа- цатгалан мэдрэмж төрүүлэх
Газрын самар- өлсөх мэдрэмжийг бууруулах
Гашуун гуа (MC: жимсгэнэ, нахиа, навч, үр, үндэс)

Гүйлсийн үр жимс (чангаанз)

Далайн байцаа
Далайн байцааны цомог
Далайн бор замаг
Идэшний намууцэцгийн үр
Илжгэн чих (жимсгэнэ)
Иовын нулимс үр тариа


Какао (хар шоколад)
Кешью самар
Кийнва үр
Лаврын навч
Луу үр жимс
Макадами самар
Манго жимс
Мандарины үр жимс, хальс
Модны чихт мөөг (хатаасан хар мөөг)
Наранцэцгийн үр, шүүгээгүй тос
Нимбэг жимс ба хальс
Папайяны жимс
Пекан самар, тос
Помело жимс (том бэрсүүт жүрж)
Таримал гоньд


Тосны моринганы навч (MO)
Түрэг шош
Улаан буудайн гоймон
Усан үзэм, хатаамал үзэм
Үхрийн нүдний үр жимс, навч
Фейхоа жимсгэнэ
Ханборгоцойны жимс- цатгалан мэдрэмж төрүүлэх
Хар чавга
Хушганы самрын идээ
Хүнсний сэвэг зармын шош
Цагаан товчлуур мөөг

Цагаан цэцэгт байцаа
Чиа үр
Шар будаа


Шар тос
Эх сурвалж
Тэмдэглэгээний утга
- Одой харгана (алтан харгана: холтос, үндэс, цэцэг)
- Гашуун гуа (MC: жимсгэнэ, нахиа, навч, үр, үндэс)
- Интоорын тос
- Сибирь сэрхэлиг (үндэс, гдх: асганы бамбай)
- Жижиг навчит далан хальс (мөчир, цэцэг, навч, холтос)
- Сибирь цүлдэгнүүр (үндэс)
- Дэгдгэнийн цомог
- Удвалнавчит тавилганын цэцэг, навч
- Холбогч эдийн аутоиммун өвчлөлүүд (АуИӨ буюу AICTDs)
- Нангиад галгана (бага галгана буюу “амьдралын амтлагч”)
TSatgalan medremj turuuleh (lyeptin yalgaruulah) - Ene zoviur emgeg ni daraahi nuhtsluuded uuseh magadlaltai. - Undguvch uilanhaitah hamshinj (UUH buyuu PCOS) - TSusan dah saahar (glyukoz) bagasah - Ene zoviur emgegiin uyed daraahi gol shinj temdeg, simptomuud ilerdeg. - Targalalt (turaah) - Heregleh, es heregleh buteegdehuunuud - Avokadonii jims, tos - Alimnii jims, shuus, halis, navch - Amtat guanii zuulun ed, ur - Amtat jurjiin ur jims, halis - Amtat intooriin jimsgene, shuus, shilbe - Amtat tuulain buurnii samar - Amtat chinjuu - Angaahai samar - Buhel uriin har budaa - Gazriin samar - Gashuun gua (MC: jimsgene, nahia, navch, ur, undes) - Guilsiin ur jims (changaanz) - Dalain baitsaa - Dalain baitsaanii tsomog - Dalain bor zamag - Ideshnii namuutsetsgiin ur - Iljgen chih (jimsgene) - Ioviin nulims ur taria - Kakao (har shokolad) - Kyeshiyu samar - Kiinva ur - Lavriin navch - Luu ur jims - Makadami samar - Mango jims - Mandarinii ur jims, halis - Modnii chiht muug (hataasan har muug) - Narantsetsgiin ur, shuugeegui tos - Nimbeg jims ba halis - Papaiyanii jims - Pyekan samar, tos - Pomyelo jims (tom bersuut jurj) - Tarimal gonid - Tosnii moringanii navch (MO) - Tureg shosh - Ulaan buudain goimon - Usan uzem, hataamal uzem - Uhriin nudnii ur jims, navch - Fyeihoa jimsgene - Hanborgotsoinii jims - Har chavga - Hushganii samriin idee - Hunsnii seveg zarmiin shosh - TSagaan tovchluur muug - TSagaan tsetsegt baitsaa - CHia ur - SHar budaa - SHar tos - Iim temdeg ni emchilgeenii undur ur duntei buguud erdem shinjilgeenii turshilt, sudalgaagaar notlogdson bolohiig ilerhiilne. - Iim temdeg ni hunii biyed sain nuluutei gedeg ni sudalgaagaar notlogdson. Gehdee buhel urgamliin huvid avch uzvel 3 odtoi buteegdehuuniig arai guitsehgui aj. - Iim temdeg ni emchilgee, shim tejeeliin eyereg ur duntei bolohiig ilerhiilne. Golduu ardiin ulamjlalt praktikt olon zuun jiliin tursh urgun hereglegddeg turshlagatai. Turshiltiin amitan deer sudlagdaj sain ni togtoogdson. Uchigdriin ardiin emchilgeend heregledeg baisan emiin urgamal unuudur shinjleh uhaanaar notlogdson emchilgee boldog gedgiig sanaandaa avbal zohino. - Iim temdeg ni tuhain buteegdehuuniig heregleh uyed, yalanguyaa udaan hugatsaagaar hetruulen heregleh uyed zarim tohioldold uusej bolzoshgui gaj nuluug ileriilne. - Iim temdeg ni emcheer onoshlogdson uvchin, zovuuriin uyed tuhain buteegdehuuniig heregleh ni zohimjgui gedgiig ilerhiilne. - Odoi hargana (altan hargana: holtos, undes, tsetseg) - Intooriin tos - Sibiri serhelig (undes, gdh: asganii bambai) - Jijig navchit dalan halis (muchir, tsetseg, navch, holtos) - Sibiri tsuldegnuur (undes) - Degdgeniin tsomog - Udvalnavchit tavilganiin tsetseg, navch - Holbogch ediin autoimmun uvchluluud (AuIU buyuu AICTDs) - Nangiad galgana (baga galgana buyuu “amidraliin amtlagch”)
xs
sm
md
lg