Cholecalciferol (Vitamin D3)

Д аминдэм (холекальциферол) (монгол)
Холекальциферол и Эргокальциферол (Bитамин D3 и D2) (ру́сский)

Нарны аминдэм гэж бас ярьдаг.

Өдөрт хэрэглэвэл зохих Д аминдэмийн эрүүл хэмжээ:

• Том хүн 600–800 IU (15-20 mcg) Зарим шинжээчид өдөрт (1,500–2,000 IU) гэхдээ 4,000 IU-ээс хэтрүүлэхгүй байхыг зөвлөжээ.
• Хүүхэд 400 IU

Цусанд байх Д аминдэмийн хэвийн эрүүл хэмжээ дараах байдалтай байх ёстой. Үүнээс бага бол Д аминдэмийн дутагдал |дефицит|, их бол илүүдэл үүснэ:

• Насанд хүрэгчид: 30 – 50 нг/мЛ (75–125 нмоль/Л)

Тэгээд 20-иос бага бол Д3 аминдэмийн дутагдалтай, 50-иас дээш бол Д3 аминдэмийн илүүдэлтэй гэж үзнэ.

Product contained in

• Barley Cereal Crop Tea
• Blackcurrant
• Carrot
• Chicken eggs
• Cocoa
• Cow’s milk
• Dandelion
• Dehydrated Mushrooms
• Fish Oil
• Fish meat
• Garlic
• Raspberry Leaf
• Rhubarb Root and Stem
• Tinder Polypore

Possible common causes

Энэ аминдэм, эрдэс бодис, биологийн идэвхит нэгдлийн дутагдал дараахь нөхцлүүдэд үүсч болзошгүй.

• Advance age
• Bariatric surgery (bariatrics)
• Celiac diseases
• Crohn’s Disease
• Fatty liver (Steatosis)
• Inflammatory bowel disease (IBD)
• Obesity or Reducing body weight, body mass index (BMI)
• Prescription drugs and injections
  • |уналт таталтын эм, глюкокортикоид (преднизон), холестерин бууруулагч эм|
• Renal failure
• Sunlight Deficiency
• Unhealthy diets or poor nutrition
• Weakened Immune System

Possible common signs and symptoms

Энэ аминдэм, эрдэс бодис, биологийн идэвхит нэгдлийн дутагдлын үед дараахь үндсэн шинж тэмдгүүд үүсч болзошгүй.

• Bone fractures (Physical trauma and sports injuries)
• Brain fog
• Chronic fatigue, easily tired
• Chronic musculoskeletal pain
• Climate change
  • холбоотой өвчлөлүүд
• Depression
• Dizziness (vertigo)
• Excessive sweating
  • ялангуяа толгой
• Hair loss
• Insomnia (Decreased sleep efficiency)
• Irritability
• Loss of smell and taste
  • амтлах мэдрэмж буурна
• Muscle weakness
• Osteoporosis
• Psychological Stress (severe mood fluctuations)
• Reduced Endurance
• Rickets
• Serotonin Deficiency
• Slow Wound Healing
• Sprains
• Waddling Gait
• You Have Frequent Colds and Flu

Actions

Энэ аминдэм, эрдэс бодис, биологийн идэвхит нэгдэл нь хүний биед үзүүлэх дараахь үндсэн үүрэгтэй.

• Decrease Alanine (ALT) and Aspartate transaminase (AST) and Alkaline phosphatase (ALP)
• Hepatoprotective
• Immunity enhancement (Immunity biomarkers IgA, IgG, IgM, C3 and C4)
• Maintain muscle tone
• Protect and strengthen the cardiovascular cell
• Strengthen bone and teeth
• Strengthening the structure of skin, hair and nails
• Tone the nervous neurons or neuroprotective
• Ureaplasma and Mycoplasma Infection

Indications

Дараах зовуурь эмгэгт хэрэглэх ба эс хэрэглэх болой.

References

• “Өглөөний сонин”, №200 /265/ 2007
• “Лиза” сэтгүүл, 2006 он, №23
• “Лиза” сэтгүүл, 2006 он, №24
• “крестьянка” сэтгүүл, 2004 он, №09
• my.clevelandclinic.org
• www.sportfood40.ru
• dobavki.ua
• www.ubuy.mn

Legend

• 

  Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.

• 

  Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.

• 

  Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.

• 

  Possibly not recommended for some cases.

• 

  Contraindicated for cases diagnosed by doctor.