Yellow mustard

Шар гич (монгол)
Сарептская горчица (ру́сский)
Brassica alba (latīna)

|ногоон навч, цэцэг, үр|

Эрсдэлгүй хэрэглэх арга: Навч, цэцгийг салатанд хийх, шөлтэй хоолонд хийж иднэ. Навчийг чанаад сонгино, улаан лооль, сармис, бага зэргийн оливийн тосоор амталж, иднэ. Ургамал, жимсний ундаа |смузи|, коктейльд хийж ууна. Сармистай тосонд шарж гарнир байдлаар хэрэглэнэ. Жигнэж хэрэглэж болно. Навчийг амтат чинжүү, сармис, саахар, давстай хольж даршилж иддэг ёс бий.

Гичний навчийг хөлдөөгчинд хийж, 10–12 сар хадгалж болно.

Гичний үр: 1-2 амны цайны халбага. Эсвэл 10-12 ширхэг үр ө.х. 1/4 – 1/3 цайны халбага бүхэл үр эсвэл нунтагласан үрийг өлөн дээрээ усаар эсвэл сүүгээр даруулж ууна. Улмаар бага багаар нэмэгдүүлж өдөртөө 20ш буюу ¾ – 1 амны цайны халбагыг иднэ.

Нэг удаагийн сувилгаа: 21-28 хоног. Завсарлага: 14 хоног.

Зохимжгүй заалт: Арьсны гэмтэл, харшил, арьсны идээт үрэвсэл, халуурах, уушгины астма, хайрст үлд, намарсын үед гичний үрээр наалдас буюу жин тавьдаггүй.

Actions

• Anti-inflammatory
• Anticancer effect
• Antioxidant
• Aperitif
• Benefits for the fetus
• Boost memory
• Candida albicans overgrowth
• Carminative
• Diuretic
• Escherichia coli (E-coli)
• Expectorant action
• Hypolipidemic actions
• Immunity enhancement
• Improve digestion
• Improve eye vision
• Increase blood circulation
• Increase coagulability
• Increase muscle mass
• Iritate the mucous membrane of the stomach and intestines
• Maintain muscle tone
• Obesity
• Protect and strengthen the cardiovascular cell
• Purifying blood
• Radical scavenging activity
• Reduce oxidative stress
• Rejuvenate
• Rubefacient
• Sluggish Liver
• Strengthen bone and teeth
• To increase bile acid production
• To remove heavy metals, such as lead
• Tonify liver
• Vulnerary

Indications

References

• “The Condensed Encyclopedia of Healing Foods” Michael Murray N.D, Pocket Books, New York, London, Toronto, Sydney, 2006
• “крестьянка” сэтгүүл, 2006 он, №10
• Анагаах арга билиг /Эрүүл аж төрөх ёсны мэдээлэл, сурталчилгааны сонин/, 2008 он, №03 /123/
• “Здоровье” Аргументы и факты сонин, 2009 он, №42
• “Бабушкины рецепты” сонин, №04 /412/ Январь 2010
• www.rhs.org.uk
• www.seriouseats.com
• www.newnatives.com
• www.vedantu.com
• www.kp.ru
• www.med-konfitur.ru
• kuban24.tv
• kiberis.ru
• style.rbc.ru
• pantry-nature.ru
• rasten.liferus.ru
• en.wikipedia.org
• www.webmd.com
• www.healthline.com
• www.icicilombard.com
• draxe.com
• rskrf.ru
• vege.one
• food.ru
• www.rlsnet.ru
• integrativelifestyle.org

Legend

• Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
• Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
• Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
• Possibly not recommended for some cases.
• Contraindicated for cases diagnosed by doctor.