Цусны эргэлт муудах

Poor blood circulation (english)
Ухудшение кровотока (Снижение кровообращения: ишемия или гемодинамическая недостаточность) (ру́сский)

Хоол унд: Хоолоо бага багаар олон удаа идэх хэрэгтэй бна. Хөнгөн хоол, жимс, хүнсний ногоо тухайлбал, маалингын тос , үр, омега-3 өөх тос, улаан лооль |цус шингэлнэ|, нимбэг, жүрж эсвэл тэдгээрийн шүүс, сармис, сонгино, бүхэл үрийн тариа байнга хэрэглэнэ.

Хүрэн манжин, шар гаа, ургамлын цай, идрээний үндэс, хар чавга, далайн байцаа, үзэм, хушга, түүнчлэн арвай, хошуу тариа, зөгийн бал, тослог багатай сүү, цагаан идээ хэрэглэж, ус ихээр ууна.

Аминдэм, эрдэс бодис, биологийн идэвхит нэгдэл: Цайр, төмөр, “А”, “С”, Е, В аминдэм.

Болж өгвөл зайлсхийх эсвэл бага хэрэглэх зүйлс: доорх ургамлууд, бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх, учир нь цус өтгөрүүлэх үйлдэлтэй:

Олслиг халгай, САЦ, төлөгч өвс, эрдэнэшишийн сахал, эмийн бамбай (их тун хэмжээгээр хэрэглэх), кофе, хар ба ногоон цай, саахар, туурам, утсан, шарсан, хуурсан махан хоол, архи, дарс, тамхи, янз бүрийн чипс, лаазалсан хоол, түргэн хоол, бялуу, улаан буудайн дээд гурил, түүгээр хийсэн бүтээгдэхүүн.

Давс аль болох багаар хэрэглэх, ханасан өөх тос, транс өөх тос, талх, гоймон, эрчим хүчний ундаа хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Цусны бүлэгнэл өндөртэй үед эрдэнэшишийн сахал, сөдийн үндэс, хөдөөний шивлээгээс зайлсхийвэл зохино.

Зохимжтой ба зохимжгүй бүтээгдэхүүн

Хэрэглэх, эс хэрэглэх бүтээгдэхүүнүүд

• Амтат интоорын жимсгэнэ, шилбэ, шүүс
  • цус шингэрүүлэгч үйлдэлтэй - навчийг ууна.
• Бага алтанзул (жинжийхуар)
• Бунгийн цахилдагны гдх, үндэс
• Бүхэл үрийн хар будаа
• Далайн байцаа
• Долгионтсон гишүүний шилбэ, үндэс
• Донтуулагч хоол хүнс, сэргээш
• Е аминдэм буюу Токоферол
• Зэлэн зангуу
  • ЦДИ, цусны эргэлтийг сайжруулах, судас өргөжүүлэх, цусны зууралдах чанарыг бууруулах, холестерин бууруулах, цус шингэрүүлэгч үйлдэлтэй.
• Какао (хар шоколад)
• Киви жимс, хальс
• Кофе
• Лаврын навч
• Манжуур тэрэлж
• Модны чихт мөөг (хатаасан хар мөөг)
• Мойлны цомог
• Нарийн навчит хөвөнт
• Нарсны тоосонцортой нахиа, шилмүүс
• Ногоон цай
• Ойн гүзээлзгэнэ
  • цус шингэрүүлэгч үйлдэлтэй- навчийг ууна.
• Оливийн буюу чидун жимс, тос
• Оливийн навч (чидун модны навч)
• Олслиг халгай
• Өмхий шимэлдэг
• Саахар болон нүүрсус ихтэй хоол хүнс
• Саравгар туулайн тагнай
  • цус шингэрүүлэгч үйлдэлтэй
• Сармис
  • судас өргөжүүлэх, цус шингэрүүлэгч үйлдэлтэй.
• Сарьслаг хунчир
  • цус шингэрүүлэгч үйлдэлтэй
• Сибирь тошлог барбарис
• Сиймхий алтанцэгцүүхэй
• Сонгино
• Сонгинын хальс
• Сөд өвс
  • цус шингэрүүлэгч үйлдэлтэй
• Таримал гоньд
• Тосны моринганы навч (MO)
• Үсхий нохойн хэл (тэмээн ангалзуур)
• Үхрийн нүдний үр жимс, навч
  • цус шингэрүүлэгч үйлдэлтэй - навчийг ууна.
• Хар цай
• Хусны туруу мөөг
• Хуш самар, шилмүүс
• Цагаан бургас
• Эгэл алирс (аньс, анис)
• Эгэл төлөгч өвс
• Эмийн багваахайны үндэс, навч
  • агчилт тавиулах, шөрмөс татах.
• Эмийн бамбай
• Эмийн хошооны цэцэг, навч
  • цус шингэрүүлэх үйлдэлтэй.
• Эрдэнэшишийн үр, сахал, тос
  • сахал
• Ялгуун цээнийн үндэс, согоон сав

Эх сурвалж

• pmc.ncbi.nlm.nih.gov
• www.acma-association.com
• www.modernheartandvascular.com
• www.naturopathy-uk.com
• www.avogel.co.za
• marislavna.ru
• polyclin.ru
• apteka-altai.ru
• dyvosyl.com.ua
• magazintrav.ru
• 366.ru
• canyonoaksfootankle.com

Тэмдэглэгээний утга

• 

  Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.

• 

  Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.

• 

  Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.

• 

  Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.

• 

  Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.