Ногоон цай (навч)

Green Tea (english)
Зеленый чай (ру́сский)
Camellia sinensis (latīna)

Эрсдэлгүй хэрэглэх арга: Өдрийн эрүүл хэрэглээ: Ихдээ 9.9г навч ууна. Хамгийн зохимжтой тун хэмжээ бол 1-3 аяга цай хоолноос 20-30 минутын өмнө ууна.

Цайг уух, бигнүүр тавих, шавших, амаа зайлах, маск тавих хэлбэрээр ашиглана.

Нэг удаагийн уулт: 21-28 хоног. Завсарлага: 14 хоног.

Өлөн дээрээ цай уухгүй, хэт халуун уухгүй, хэт хүйтэн уухгүй, хэт удаан болон олон дахин хандлахгүй, яг хоолны өмнө уухгүй, эм даруулахгүй, хоносон цай уухгүй. Цайг сүлж үл болно тэрээр катехины үйлдэл нь саармагжиж тэг болно.

Ногоон цайг халуун саванд идээшүүлж болохгүй яагаад гэвэл тэрээр зүрх судас, мэдрэлд муугаар нөлөөлнө. Хэт өндөр тунтай тураадаг гэх цай элэгэнд сөрөг нөлөө үзүүлнэ.

Эмийн үйлдэл

Эмийн үндсэн үйлдэлүүдийг дараахь жагсаалтаар харуулъя.

• Арьсны уян хатан чанарыг дэмжих
• Бодисын солилцоог сайжруулах
• Бөөр, шээсний зам цэвэршүүлэх
• Дархлаа тэтгэх
• Дофамин дааврыг дэмжих, ялгаруулах
• Дулаан ялгаруулалтыг нэмэгдүүлэх
• Залуужуулах (бие, цус, сэтгэл, арьс хөгшрөлтийг удаашруулах)
• Зүрх судсыг хамгаалах бэхжүүлэх
• Зүрхний хялгасан судасны ханыг бэхжүүлэх
• Исэлдэлтийн стрессийг бууруулах (исэлдэлтийн түгшил)
• Муу холестерин, триглицерид бууруулах (LDL)
• Мэдрэл дэмжих, хамгаалах
• Норепинефрин (норадреналин) дааврыг нэмэгдүүлэх
  • өөх тос шатаадаг даавар
• Өвдөлт намжаах
• Стрептококкын нянгийн халдвар
• Судас өргөжүүлэх
• Судасны ханыг амраах, өргөжүүлэх
• Тайвшруулах
• Таргалалт (тураах)
• Урам зориг оруулах
• Үл исэлдүүлэх
• Үрэвсэл дарах (С реактив уургийг бууруулах: CRP, IL-6)
• Халуун бууруулах
• Хар тугалга зэрэг хүнд металлыг гадагшлуулах
  • |фтор, йодны нөлөөллөөр|
• Химийн эмчилгээний хор, цацраг идэвхит бодис гадагшлуулах
• Ходоод, гэдэсний салст бүрхэвчийг цочроох
• Ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлэх
• Хоолны шингэц сайжруулах
• Хорт хавдарыг боймлох
• Хуримтлагдсан өөх тос шатаах
• Цус тогтоох
• Цэр ховхлох
• Шүдний паалингийн эрдэсжилтийг хамгаалах
  • амаа зайлна
• Шээс туух
• Элэг гэмтээх хордуулах
• Элэг хамгаалах
• Элэг цэвэршүүлэх (элэг бохирдох)
• Элэгний АЛТ, АСТ, ШФ энземийг бууруулах
• Эм, ялзмаг хор гадагшлуулах

Зохимжтой ба зохимжгүй хэрэглээний заалт

Дараах зовуурь эмгэгт хэрэглэх ба эс хэрэглэх болой.

Эх сурвалж

• “Здоровье” Аргументы и факты сонин, 2003 он, №44
• “Здоровье” сэтгүүл, 2009 он, №04
• Народный лечебник /Всероссийская газета о народных средствах лечения/, №02 /194/ Январь 2010
• Народный лечебник /Всероссийская газета о народных средствах лечения/, №03 /195/ Февраль 2010
• Аргументы и факты Здоровье сонин №06 /828/ 2011
• “Бабушкины рецепты” сонин, №10 /418/ Март 2010
• “Бабушкины рецепты” сонин, №14 /422/ Апрель 2010
• Здоровье сэтгүүл №05 2010
• Народный лечебник Всероссийская газета о народных средствах лечения
• №20 /212/ 2010 он
• “Бабушкины рецепты” №13 /473/ Март 2011
• www.cancer.gov
• tsagtur.mn
• www.hort.purdue.edu
• www.journal-of-hepatology.eu
• www.ncbi.nlm.nih.gov
• caringsunshine.com
• www.researchgate.net
• www.tga.gov.au
• pjmhsonline.com
• www.health.com
• style.rbc.ru
• thetea.ua
• buzbor.ru
• www.coffee-butik.ru
• onclinic.ua
• tiandeprahaseznam.webmium.com

Тэмдэглэгээний утга

• 

  Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.

• 

  Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.

• 

  Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.

• 

  Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.

• 

  Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.