Амтат интоорын жимсгэнэ, шилбэ, шүүс

Sweet cherry fruit (english)
Черешня (ру́сский)
Prunus avium (latīna)

Эрсдэлгүй хэрэглэх арга: Өдрийн эрүүл хэрэглээ: 140-145 г (буюу 25 шихэг) жимсгэнэ иднэ. Жимсгэнийг өлөн дээрээ идэхгүй байх.

Жимсгэнийн шүүс: Нэг аягаар интоорын шүүсийг өдөрт 3-4 удаа ууна. Идсэнийхээ дараа усаар шүд, амаа зайлах.

Бүтээгдэхүүн агуулна

• Мелатонин (нойрны) даавар

Эмийн үйлдэл

Эмийн үндсэн үйлдэлүүдийг дараахь жагсаалтаар харуулъя.

• Бодисын солилцоог сайжруулах
• Бөөр бэхжүүлэх, хамгаалах
• Бэлгийн чалх сайжруулах
• Дархлаа тэтгэх
• Залуужуулах (бие, цус, сэтгэл, арьс хөгшрөлтийг удаашруулах)
• Зүрх судсыг хамгаалах бэхжүүлэх
• Исэлдэлтийн стрессийг бууруулах (исэлдэлтийн түгшил)
• Лептин дааврыг бууруулах
• Мөөгөнцөр Кандида албиканс
• Муу холестерин, триглицерид бууруулах (LDL)
• Мэдрэл дэмжих, хамгаалах
• Нүдний хараа сайжруулах
• Ой санамж, ой тогтоолт сайжруулах
• Тайвшруулах
• Танин мэдэх чадварыг дээшлүүлэх
• Таргалалт (тураах)
• Тестостерон (стеройдын даавар)
  • сайжруулах
• Туулгах
• Унгуулах
• Урам зориг оруулах
• Үл исэлдүүлэх
• Үрэвсэл дарах (С реактив уургийг бууруулах: CRP, IL-6)
• Халуун бууруулах
• Ходоодны хүчиллэгийг нэмэгдүүлэх
• Хорт хавдарыг боймлох
• Цатгалан мэдрэмж төрүүлэх (лептин ялгаруулах)
• Цус шингэрүүлэх
• Цусан дах кортизолыг бууруулах
• Цусан дах шээсний хүчлийг бууруулах
• Цусны нөжрөлийг бууруулах, задлах (бүлэн арилгах бууруулах)
• Цэр ховхлох
• Шүдний паалинг нураах
• Шээс туух
• Шээсний хүчлийг устгах буюу шимэгдүүлэх
• Эмэгтэйчүүдийн эстроген, прогестерон, тестостерон даавруудын тэнцвэрийг сэргээх
• Эр үрийн тоо, чанарыг сайжруулах

Зохимжтой ба зохимжгүй хэрэглээний заалт

Дараах зовуурь эмгэгт хэрэглэх ба эс хэрэглэх болой.

Эх сурвалж

• Шпиленя С.Е. Азбука природы, Изд., “Знание”, М., 1989
• 50 secrets of the world’s longist living people, Sally Beare, Marlore & Company, New York, 2006
• “The Condensed Encyclopedia of Healing Foods” Michael Murray N.D, Pocket Books, New York, London, Toronto, Sydney, 2006
• “Женские секреты” сэтгүүл, 2009 он, №06
• Крестьянка сэтгүүл №02 2010
• www.wikihow.com
• www.webmd.com
• www.lybrate.com
• athenslab.gr
• www.healthline.com
• cherrytimes.it
• pmc.ncbi.nlm.nih.gov
• www.kp.ru
• cyberleninka.ru
• www.вашехобби.рф
• www.gastronom.ru
• ethnobotany.uz
• www.dreamstime.com

Тэмдэглэгээний утга

• 

  Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.

• 

  Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.

• 

  Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.

• 

  Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.

• 

  Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.