Биеийн шингэнийг хүчиллэг болгох (эерэг PRAL)
Бөөрний хүчлийн их ачаалал буюу PRAL гэдэг нь хоол идсний дараа биед үүсэх хүчил, шүлтийн хэмжээ юм. Тухайлбал, эерэг PRAL гэдэг нь малын мах, бяслаг зэрэг хүчил үүсгэгч хоолуудыг хэлж бна. Харин сөрөг PRAL нь шүлтжүүлэгч хоол ундыг хэлж байна. Жишээ нь, жимс, хүнсний ногоо гэх мэт.
Зохимжтой ба зохимжгүй бүтээгдэхүүн
Хэрэглэх, эс хэрэглэх бүтээгдэхүүнүүд
Амтат чинжүү
Анар үр жимс, хальс


Асганы бөөрөлзгөнө

Батраш


Газрын самар

Галуун гичгэнэ
Ганга, хотойн цомог


Донтуулагч хоол хүнс, сэргээш
Дэрэвгэр хависгана
Их тавансалаа


Какао (хар шоколад)


Кофе


Маралзганын цэцэг
Мөлхөө ганга
Нажид үр жимс (маракуйя)

Ногоон цэцэгт байцаа (брокколи)


Нохойн хошуу (үр жимс, цэцэг, навч, үндэс)
Нугын шимтэглэй
Ойн гүзээлзгэнэ
Оливтой гангын тос


Саахар болон нүүрсус ихтэй хоол хүнс
Сибирь өрлийн үр жимс, холтос, навч
Сибирь тошлог барбарис


Сиймхий алтанцэгцүүхэй
Сормууст дэгд

Сөд өвс


Судан сарнай
Сүлүү навчит шарилж
Сүрлийн цомог
Тошлогны цомог


Тунхуу

Улаан тэс

Улаан тэсийн жимсний цомог
Улаан чавганы үр жимс
Үнээний сүү

Үхрийн нүдний үр жимс, навч


Хар үрт тэсийн жимс
Хар цай


Хонин арц
Хөх нэрс
Хуурамч дэрэвгэр хависгана
Хэвтээ дэгд


Хэт боловсруулсан хоол хүнс


Цагаан будаа


Цагаан будааны хальсны тос


Цуулбар балдаргана
Чонын хэл (том навчит дэгд)


Шар манжингийн навч
Эгэл алирсны үр жимс, навч (аньс, анис)


Эгэл төлөгч өвс
Эгэл хахууна
Эмийн розмарин
Ялгуун цээнийн үндэс, согоон сав
Эх сурвалж
Тэмдэглэгээний утга
Biyeiin shingeniig huchilleg bolgoh (eyereg PRAL) - Buurnii huchliin ih achaalal buyuu PRAL gedeg ni hool idsnii daraa biyed uuseh huchil, shultiin hemjee yum. Tuhailbal, eyereg PRAL gedeg ni maliin mah, byaslag zereg huchil uusgegch hooluudiig helj bna. Harin surug PRAL ni shultjuulegch hool undiig helj baina. Jishee ni, jims, hunsnii nogoo geh met.
- Heregleh, es heregleh buteegdehuunuud - Amtat chinjuu - Anar ur jims, halis - Asganii buurulzgunu - Batrash - Gazriin samar - Galuun gichgene - Ganga, hotoin tsomog - Dontuulagch hool huns, sergeesh - Derevger havisgana - Ih tavansalaa - Kakao (har shokolad) - Kofye - Maralzganiin tsetseg - Mulhuu ganga - Najid ur jims (marakuiya) - Nogoon tsetsegt baitsaa (brokkoli) - Nohoin hoshuu (ur jims, tsetseg, navch, undes) - Nugiin shimteglei - Oin guzeelzgene - Olivtoi gangiin tos - Saahar bolon nuursus ihtei hool huns - Sibiri urliin ur jims, holtos, navch - Sibiri toshlog barbaris - Siimhii altantsegtsuuhei - Sormuust degd - Sud uvs - Sudan sarnai - Suluu navchit sharilj - Surliin tsomog - Toshlognii tsomog - Tunhuu - Ulaan tes - Ulaan tesiin jimsnii tsomog - Ulaan chavganii ur jims - Uneenii suu - Uhriin nudnii ur jims, navch - Har urt tesiin jims - Har tsai - Honin arts - Huh ners - Huuramch derevger havisgana - Hevtee degd - Het bolovsruulsan hool huns - TSagaan budaa - TSagaan budaanii halisnii tos - TSuulbar baldargana - CHoniin hel (tom navchit degd) - SHar manjingiin navch - Egel alirsnii ur jims, navch (anis, anis) - Egel tulugch uvs - Egel hahuuna - Emiin rozmarin - YAlguun tseeniin undes, sogoon sav - Iim temdeg ni emchilgeenii undur ur duntei buguud erdem shinjilgeenii turshilt, sudalgaagaar notlogdson bolohiig ilerhiilne. - Iim temdeg ni hunii biyed sain nuluutei gedeg ni sudalgaagaar notlogdson. Gehdee buhel urgamliin huvid avch uzvel 3 odtoi buteegdehuuniig arai guitsehgui aj. - Iim temdeg ni emchilgee, shim tejeeliin eyereg ur duntei bolohiig ilerhiilne. Golduu ardiin ulamjlalt praktikt olon zuun jiliin tursh urgun hereglegddeg turshlagatai. Turshiltiin amitan deer sudlagdaj sain ni togtoogdson. Uchigdriin ardiin emchilgeend heregledeg baisan emiin urgamal unuudur shinjleh uhaanaar notlogdson emchilgee boldog gedgiig sanaandaa avbal zohino. - Iim temdeg ni tuhain buteegdehuuniig heregleh uyed, yalanguyaa udaan hugatsaagaar hetruulen heregleh uyed zarim tohioldold uusej bolzoshgui gaj nuluug ileriilne. - Iim temdeg ni emcheer onoshlogdson uvchin, zovuuriin uyed tuhain buteegdehuuniig heregleh ni zohimjgui gedgiig ilerhiilne. - Jijig navchit dalan halis (muchir, tsetseg, navch, holtos) - Sibiri tsuldegnuur (undes) - Degdgeniin tsomog - Udvalnavchit tavilganiin tsetseg, navch - Holbogch ediin autoimmun uvchluluud (AuIU buyuu AICTDs) - Nangiad galgana (baga galgana buyuu “amidraliin amtlagch”) - Arhag ujig uvchluluud - Tosnii moringanii navch (MO) - Tarimal har ur, tos (NS: Dorniin adislaliin ur) - Zajiluurganiin tos
xs
sm
md
lg