Селений дутагдал

Selenium deficiency (english)
Недостаток селена в организме (ру́сский)

Селенийн өдрийн хэвийн хэрэглээ эр: 70-110 мкг селени, эм: 50-60мкг, жирэмсэн үед 70мкг бна.

Хоногийн дээд хэмжээ 400мкг бна.

Хэрэгцээний хувьд биеийн жингийн 1кг дутамд 1мкг байхаар тооцдог.

Хүний биед селени илүүдэхэд дараах шинж тэмдэг илэрнэ (PCSS) Үүнд:

• Сэтгэлээр унах
• Сэтгэл гутрал
• СШСӨ
• Амнаас сармисны үнэр үнэртэх
• Хумс хугарах
• Шүд бутрах |разрушение зубов|;
• Бөөлжис цутгах
• Өтгөн хатах
• ХГЗ хямрах
• Ядрах
• Уурлах |раздражительность|;
• Үс унах
• Элэгний үрэвсэл
• Уушгины үрэвсэл гэх мэт болой.

Болзошгүй учир шалтгаанууд, эрсдэлт хүчин зүйлс

Энэ аминдэм, эрдэс бодис, биологийн идэвхит нэгдлийн дутагдал дараахь нөхцлүүдэд үүсч болзошгүй.

• Эм, ялзмаг хор гадагшлуулах

Үндсэн зовуурь, шинж тэмдэг (болзошгүй хожмын үеийн)

Энэ аминдэм, эрдэс бодис, биологийн идэвхит нэгдлийн дутагдлын үед дараахь үндсэн шинж тэмдгүүд үүсч болзошгүй.

• Архаг ядаргаа, амархан ядрах
• Арьсны тууралт, усархаг тууралт
• Ауто дархлааны шалтгаант бамбай булчирхайны Хашимото үрэвсэл
• Бамбай булчирхайны бахлуур
• Бамбай булчирхайны дааврын дутал (ББДД)
• Бодисын солилцооны хамшинж БСХ буюу (MetS)
• Булчин шөрмөс өвдөх, дутуу агчих
• Булчингийн хатингаршил
• Дотор бачуурах (давчдах)
• Зүрхний цус дутлын эмгэг
• Коронавирусын өвчин Ковид-19
• Мэдрэлийн гаралтай арьсны харшил
• Нөж цусны эргэлтэд орох
• Нүдний торлог бүрхэвчийн өвчин буюу шөнийн хараа муудах
• Ойр ойрхон ханиад томуу хүрэх
• Сэтгэл гутрал
• Сэтгэл зовнил (сэтгэл түгшүүр)
• Сэтгэлээр унах, сэтгэл гонсойх
• Таргалалт (тураах)
• Ураг зулбах
• Уушгины астма
• Үс халзрах
• Ходоод гэдэс өнгөргүй, сиймхий болох
• Холестерин, триглицеридын хэмжээ нэмэгдэх
• Хоолны шингэц муудах
• Хэрлэг төст үений үрэвсэл, үе мөч өвдөх
• Чихрийн шижингийн хэв шинж-1, 2

Эмийн үйлдэл

Энэ аминдэм, эрдэс бодис, биологийн идэвхит нэгдэл нь хүний биед үзүүлэх дараахь үндсэн үүрэгтэй.

• Биеийн шингэнийг шүлтжүүлэх (хүчиллэгийг саармагжуулах ө.х. хүчиллэг ихдэх эмгэг)
• Дархлаа тэтгэх
• Залуужуулах (бие, цус, сэтгэл, арьс хөгшрөлтийг удаашруулах)
• Зүрх судасны эд эсийг хамгаалах, бэхжүүлэх
• Ой санамж, ой тогтоолт сайжруулах
• Уураг тархи ба дотоод шүүрлийг дэмжих
• Уураг тархи, мэдрэл дэмжих
• Үл исэлдүүлэх
• Хар тугалга зэрэг хүнд металлыг гадагшлуулах
• Цусны эргэлтийг сайжруулах

Зохимжтой ба зохимжгүй заалт

Дараах зовуурь эмгэгт хэрэглэх ба эс хэрэглэх болой.

Зохимжтой ба зохимжгүй бүтээгдэхүүн

Хэрэглэх, эс хэрэглэх бүтээгдэхүүнүүд

• Алтантовч
• Барагшун
• Бөөрөлзгөнийн исгэсэн хандмал
• Бразил самар
• Бууцайны навч
• Газрын лийр (булцуут цэцэг: гдх, булцуу)
• Далайн байцаа
• Далбинга мөөг
• Зөгийн жилий
• Какао (хар шоколад)
• Луувангийн навч
• Наргил модны самар (тос, зөөлөн эдийн зоргодос)
• Нарсны тоосонцортой нахиа, шилмүүс
• Ногоон цэцэгт байцаа (брокколи)
• Палласын сүүт өвс
• Сармис
• Сахалины бөөрөлзгөнө
• Толбот арзаахай
• Том цүлдмэг мөөг
• Түрэг шош
• Халтар арвайн тариа
• Хулангийн ундаа
• Хусны нахиа, навч, холтос
• Хушганы самар (идээ)
• Цагаан мөөг
• Эгэл хахууна
• Эрдэнэшишийн үр, сахал

Эх сурвалж

• megapit.kz
• russpain.com
• www.mdpi.com

Тэмдэглэгээний утга

• Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
• Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
• Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
• Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.
• Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.