Хэт боловсруулсан хоол хүнс
Highly Processed Foods (english)
Высоко обработанные продукты (ру́сский)
Хэт боловсруулсан хоол хүнсний гол төлөөлөл:
- Буудайн дээд гурил, түүгээр хийсэн бүтээгдэхүүн, ялангуяа цагаан талх
- Утсан, шарсан, лаазалсан хоол
- Гоймон, жигнэмэг
- Бялуу, зайрмаг, сүү, бяслаг
- Янз бүрийн чипс, хөлдөөсөн өдрийн бэлэн хоол
- Түргэн хоол (хот дог, бургер |эдгээр нь шар буурцаг агуулдаг тул андроген нэмэгдүүлнэ|, пицца, зайдас, сүүний коктейль, тахианы мах)
- Устөрөгчжүүлсэн тос |трансжиры или гидрогенизированные жиры|: тухайлбал, маргарин, түргэн хоол, чихэр, бялуу, шар буурцагны тос, наранцэцгийн тос, эрдэнэшишийн тос гэх мэт.
Өндөр хэмд чанасан хоолонд AGEs /advanced glycation end products/ хэмээх бодис үүсдэг бөгөөд тэрээр үе мөч, зүрхний өвчин, чихрийн шижинг өдөөнө. Энэ бодис нь хүний биед байдаг бөгөөд хоолоор дамжиж орсноор энэ бодисын хэмжээ нэмэгддэг бна. Жигнэх, шарахдаа жижиглэж хэрчих, хэт их чанахгүй байх, цахилгаан долгион зууханд халаах зэрэг арга замаар энэ бодисын хэмжээг багасгана. Мөн маш их боловсруулагдсан хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй гэдэг нь тэр бодис ийм хоол хүнсэнд их байдагтай холбоотой аж.
Эмийн үйлдэл
- Биеийн шингэнийг хүчиллэг болгох
- Биеийн шингэнийг шүлтжүүлэх (хүчиллэгийг саармагжуулах ө.х. хүчиллэг ихдэх эмгэг)
- Стафилококкийн нянгийн халдвар
- Стрептококкын нянгийн халдвар
- Таргалалт (тураах)
- Уреаплазма, микоплазмагийн нянгийн халдвар
- Хүний папилломын вирус
- Цэвэрүүт үсэрхийлэл вирус
- Элэг цэвэршүүлэх (элэг бохирдсон)
Зохимжтой ба зохимжгүй заалт
Амьсгалын зам
Стафилококкийн нянгийн халдвар- Уушгины архаг бөглөрөлт (уушги цэвэршүүлэх)
- Уушгины хорт хавдар
- Хамрын уйланхай, ур
- Хоолойны ангина
Ауто дархлааны өвчин
- Алаглай
Дотоод шүүрлийн өвчин
- Андрогены илүүдэл
- Архаг ядаргааны хамшинж, булчин шөрмөсний эмзэглэл
- Таргалалт (тураах)
- Түрүү булчирхай томрох
Зүрх судас, цусны тогтолцоо
- Зүрх хатуурал
- Хураагуур судасны бөглөөтөс
Мэдрэлийн тогтолцоо
- Бодисын солилцооны хамшинж
- Мэдрэл сульдлын хамшинж (МСХШ)
- Нойргүйдэл
- Санаа дагаж өвдөх
- Стрессийн шалтгаант сэтгэцийн өвчин (СШСӨ)
- Тулай
- Хавирга хоорондын мэдрэлийн үрэвсэл
Нөхөн үржихүй
- Андрогены илүүдэл
- Өндгөвчний наалданги
- Түрүү булчирхайны үрэвсэл
- Умайн гуурсны хүзүүвчний усжилт
- Уреаплазма, микоплазмагийн нянгийн халдвар
- Цэвэрүүт үсэрхийлэл вирус
Хоол боловсруулах эрхтэн
- Биеийн шингэнийг шүлтжүүлэх (хүчиллэгийг саармагжуулах ө.х. хүчиллэг ихдэх эмгэг)
- Бөөрний тэвшинцрийн үрэвсэл
- Бөөрний уйланхай
- Бөөрний үрэвсэл
- Бөөрөнд цус хурах
- Дэлүү томрох
- Нойр булчирхайны архаг үрэвсэл
- Сөргөө
- Стрептококкын нянгийн халдвар
- Хавагнаж, бөөрөөр уургаа алдах
- Ходоод гэдэс өнгөргүй, сиймхий болох
- Цөс өтгөрсөн (цөсний зогсонгшил)
- Шамбарам
- Элэг цэвэршүүлэх (элэг бохирдсон)
- Элэгний өөхшилт
- Элэгний хатуурал
Яс, булчин, шөрмөсний тогтолцоо
- Буйлны суулт
- Үе үетэх (үе, мөгөөрсний суулт)
- Яс ургах
Эх сурвалж
Тэмдэглэгээний утга
Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.- Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
- Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
- Ийм тэмдэг нь гаж нөлөө буюу зохимжгүй заалтыг илэрхийлнэ.
