A хүрээний (H3N2) томуу

Influenza A virus subtype H3N2 (english)
Вирусный грипп A/H3N2 (гонконгский грипп) (ру́сский)

Хоол унд: Хоолоо бага багаар олон удаа идэх хэрэгтэй бна. Хөнгөн хоол, жимс, хүнсний ногоо тухайлбал, нимбэг, жүрж эсвэл тэдгээрийн шүүс, сармис, бүхэл үрийн тариа байнга хэрэглэх хэрэгтэй. Хатаасан жимсээр компот хийж ууж байвал сайн.

Хүрэн манжин, хар чавга, далайн байцаа, үзэм, хушга, түүнчлэн арвай, хошуу тариа зэрэг тариа, зөгийн бал, тослог багатай сүү, цагаан идээ хэрэглэж, ус ихээр ууна.

Аминдэм, эрдэс бодис, биологийн идэвхит нэгдэл: Цайр, “С” аминдэм.

Болж өгвөл зайлсхийх эсвэл бага хэрэглэх зүйлс: кофе, хар ба ногоон цай, саахар, туурам, даршилсан /pickled foods/, утсан, шарсан, хуурсан махан хоол, архи, дарс, тамхи, янз бүрийн чипс, лаазалсан хоол, түргэн хоол, хар, улаан перец, торт, буудайн дээд гурил, түүгээр хийсэн бүтээгдэхүүн.

Томууны сувиллын чанартай зөвлөмж (Clinical protocol – CP): Эмчилгээ, сувилгаа нь хангалттай ус уух, сайн унтаж амрах, давстай ус, ургамлын хандаар ам хоолойгоо зайлах, жимс, хүнсний ногоо, үр тариа сайн идэх, халуун шөл уух, цайр ихтэй хоол хүнс ахиу хэрэглэх, ургамлын цай уух, даарч хөрөхгүй байх, дур мэдэн эм уухгүй байх |advises against self-medication|, вирус устгах, үрэвсэл дарах, дархлаа тэтгэхэд чиглэнэ.

Ажил, амралтын дэглэм сайн баримтлах, биеийн тамир хийх, спортоор хичээллэх хэрэгтэй. Болж өгвөл тайван амгалан байхыг хичээх.

Болзошгүй учир шалтгаанууд, эрсдэлт хүчин зүйлс

Энэ зовиур эмгэг нь дараахь нөхцлүүдэд үүсэх магадлалтай.

• Autism
• Амьсгалын замын вирусын цочимог халдвар (ОРВИ)
• Анхаарал дутал, хэт хөдөлгөөнтөх эмгэг (ADHD)
• Дархлаа сулрах
• ДОХ
• Жирэмсэн эх
• Зүрх судасны өвчин (ЗСӨ)
• Мэдрэлийн хөгжлийн эмгэг (NDDs)
• Нас ахих
• Оюун ухааны хөгжлийн бэрхшээл
• Суралцах чадварын эмгэг
• Уушгины астма
• Хүний дархлаа хомсдолын вирус (ХДХВ буюу HIV)
• Хүүхэд (3-12 нас хүрээгүй)
• Чихрийн шижингийн хэв шинж-1, 2
• Эм ууж эсвэл тариа хийлгэж байгаа (эмийн гаж нөлөө)
  • • Стероидын бэлдмэл хэрэглэж байгаа
  • • Химийн эмчилгээ

Үндсэн зовуурь, шинж тэмдэг (болзошгүй хожмын үеийн)

Энэ зовиур эмгэгийн үед дараахь гол шинж тэмдэг, симптомууд илэрдэг.

• Амьсгалын цочмог дистресс хамшинж (ARDS)
• Архаг ядаргаа, амархан ядрах
• Бие арзайх, эвгүйрхэх, чихүүрхэх
• Бөөлжис цутгах
• Бөөлжих
• Бөөрний тэвшинцрийн үрэвсэл
• Бронхит
• Гэдэс гүйлгэх, өвдөх
• Дунд чихний идээт үрэвсэл (булхи гоожих)
• Зүрхний булчингийн үрэвсэл
• Нулимс гоожих
• Нуруу нугас, уураг тархины хальсны үрэвсэл
• Нүд улайх
• Толгой өвдөх, дүйрэх
• Толгой эргэх
  • |шингэн дутагдснаас: головокружение из-за обезвоживания|
• Тунгалгын булчирхай томрох, цочих
  • Тунгалгын зангилаанууд хавдах (хүүхдэд)
• Уушгины усжилт
• Уушгины үрэвсэл (хатгаа)
  • нянгийн болон вирусийн үрэвсэл
• Халуурах
• Хамрын хөндийн идээт үрэвсэл, ям
• Ханиад
• Хоолой сөөх
• Хоолойны ангина
• Хордлого болох
• Хэвлий, цавиар өвдөх
• Хэрлэг төст үений үрэвсэл, үе мөч өвдөх
• Цус бохирдох
• Яс, булчингаар өвдөх

Зохимжтой ба зохимжгүй бүтээгдэхүүн

Хэрэглэх, эс хэрэглэх бүтээгдэхүүнүүд

• Алтангагнуур
• Анар жимс
• Гажиг цээнэ (согоон сав)
• Галуун гичгэнэ
• Далан хальс
• Игүүшингийн цомог
• Их шүүдэргэнэ
• Мойлны цомог
• Мөлхөө ганга
• Нангиад одот анисны буюу дайлюны үр
• Нугын шимтэглэй
• Ойн гүзээлзгэнэ
• Ойн жамбацэцэг
  • үндэс
• Ойн согсоргоно
• Сармис
• Сибирь чөдөргөнө
• Төллүүр тарна
• Турчаниновын яргуй
• Түмэн навчит ортууз
• Улаан тэс
• Хадаасанцэцэг (баширцэцэг)
• Хөх удвал
• Хусны нахиа, навч, холтос
• Хусны туруу мөөг
• Цагаан гаа
• Царван
• Чихэр өвс
• Шанц модны холтос
• Шар гаа
• Шилмүүсний цомог
• Эгэл алирс (аньс, анис)
• Эгэл өмхий (эмт өвс)
• Эгэл төлөгч өвс
• Эмийн багваахай

Эх сурвалж

• www.apollohospitals.com
• gogo.mn
• en.wikipedia.org
• www.verywellhealth.com
• prashanthhospitals.org
• pmc.ncbi.nlm.nih.gov
• journals.sagepub.com
• www.mdpi.com
• www.healthline.com
• www.apollohospitals.com
• ura.news
• microbix.com

Тэмдэглэгээний утга

• Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
• Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
• Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
• Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.
• Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.