Какао (хар шоколад)
Cocoa (english)
Какао (ру́сский)
Theobroma cacao (latīna)
Уух арга: Каашанд хийх, сүүнд хийж уух, боов боорцог, жигнэмэгт хийх, тараганд хийж уух зэрэг байдлаар хэрэглэнэ.
Какаоны нунтагаас өдөрт 1-2 амны цайны халбагыг иднэ. Эсвэл өдөрт 10-25г хар шоколад иднэ. Какаогийн ердийн агууламжтай /ойролцоогоор 65%/ шоколаднаас өдөрт 25г-ыг идэж болно, гэхдээ үдээс өмнө шүү.
Нэг удаагийн сувилгаа: З0-56 хоног. Завсарлага: 14 хоног.
Бүтээгдэхүүн агуулна
Эмийн үйлдэл
Эмийн үндсэн үйлдэлүүдийг дараахь жагсаалтаар харуулъя.
Ариутгах- Биеийн шингэнийг хүчиллэг болгох (эерэг PRAL)
- Бэлгийн чалх сайжруулах
- Залуужуулах (бие, цус, сэтгэл, арьс хөгшрөлтийг удаашруулах)
- Зүрх судсыг хамгаалах бэхжүүлэх
- Инсулины мэдрэмжийг дээшлүүлэх
- Исэлдэлтийн стрессийг бууруулах (исэлдэлтийн түгшил)
- Мэдрэл дэмжих, хамгаалах
- Ой санамж, ой тогтоолт сайжруулах
- Судас өргөжүүлэх
- Сэтгэл гутралыг намжаах
Таргалалт (тураах)- багаар хэрэглэвэл тураана, хэтрүүлэн хэрэглэвэл таргалуулна
- Унгуулах
- Урам зориг оруулах
- Үл исэлдүүлэх
- (flavanols)
- Үлдэгдэл сэг түүх буюу чөлөөт радикалыг саармагжуулах
- Үрэвсэл дарах (С реактив уургийг бууруулах: CRP, IL-6)
- Цатгалан мэдрэмж төрүүлэх (лептин ялгаруулах)
- Цөс, энзем, шүлс, ходоодны хүчиллэгийг ялгаруулах нэмэгдүүлэх
- Цусны эргэлтийг сайжруулах
- Цэр ховхлох
- Шимэгч гадагшлуулах
- Шээс туух
- Элэгэн дэх цусны даралтыг бууруулах
Зохимжтой ба зохимжгүй хэрэглээний заалт
Дараах зовуурь эмгэгт хэрэглэх ба эс хэрэглэх болой.
Дотоод шүүрлийн өвчин
- Инсулин дөжрөл
- Серотонины хомсдол
- Таргалалт (тураах)
- багаар хэрэглэвэл тураана, хэтрүүлэн хэрэглэвэл таргалуулна
- Цатгалан мэдрэмж төрүүлэх (лептин ялгаруулах)
- Чихрийн шижингийн хэв шинж-1, 2 (ЧШХШ)
Зүрх судас, цусны тогтолцоо
- Зүрхний хэм түргэсэх
- Судас өргөжүүлэх
- Тараагуур судас тостон хатуурах
- Цус багадалт
- Цусны даралт багадах (ЦДБ)
- Цусны даралт ихдэх (ЦДИ)
Мэдрэлийн тогтолцоо
- Архаг ядаргааны хамшинж (CFS)
- Дасал болох
- Мэдрэлийн сэргэг байдал нэмэгдэх
- Мэдрэлийн ядаргаа
- Насжилттай холбоотой ой санамж муудах
- Нойргүйдэл
- Нойрмоглох
- Ой санамж, мэдлэг чадвар алдагддаг тархины олдмол эмгэг
- Сэтгэл гутрал
- Сэтгэл зовнил (сэтгэл түгшүүр)
- Толгой өвдөх, дүйрэх
- Толгой эргэх дайвах
- Тулай
- Урам хугарах
Нөхөн үржихүй
- Жирэмсэн эх
- Йод ба йод дутлын эмгэг (ЙДЭ)
Хоол боловсруулах эрхтэн
- Ам уруул хуурайших, омгортон хатах
- Аутофаг доройтох, зогсонгших буюу “өөрийгөө залгих”
- Бөөлжис цутгах (дотор муухайрах)
- Бөөрний үрэвсэл
- Гэдэс гүйлгэх, өвдөх
- Нойр булчирхайны үрэвсэл
- Өтгөн хатах
- Селений дутагдал
- Сөргөө
- Тухайн бүтээгдэхүүнд хэт мэдрэмтгий үед
- Ходоод гэдэс хямрах
- Хямарсан гэдэсний эмгэг (IBS)
- Цээж хорсох
- Шээс задгайрах, алдах
- Элэгний өөхшилт
- Элэгний хатуурал
- Эм ууж эсвэл тариа хийлгэж байгаа (эмийн гаж нөлөө)
Эх сурвалж
- www.inmoment.ru
- www.inflora.ru
- hepolife.ru
- otvetin.ru
- www.webmd.com
- www.livestrong.com
- www.amazon.com
- www.ncbi.nlm.nih.gov
- www.manorama.ru
- top.rbc.ru
- www.health.com
- begoodorganics.com
- www.myvegan.com
- www.webmd.com
- www.dietvsdisease.org
- www.webmd.com
- www.elementsforlife.co.uk
- www.aranca.com
Тэмдэглэгээний утга
-
Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
-
Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
-
Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
-
Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.
-
Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.
