Thiamine or Vitamin B1

Тиамин буюу В1 аминдэм (монгол)
Тиамин или Витамин В1 (ру́сский)

Өдөрт хэрэглэвэл зохих В1 аминдэмийн хэвийн тун хэмжээ:

• Насанд хүрэгчид 1.1-1.2 mg.
• Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд 1.4 mg.

Цусанд байх тиамины хэвийн эрүүл хэмжээ дараах байдалтай байх ёстой. Үүнээс бага бол В1 аминдэмийн дутагдал үүсдэг:

• Насанд хүрэгчид: 70–180 nmol/L

В1 аминдэм илүүдвэл ямар ч асуудалгүй бөгөөд шээсээр гадагшлана.

Химийн эмчилгээний эм |drug fluorouracil (Adrucil)|-тэй харшлах магадлалтай. Хар цай, кофе, түүхий загас, далайн нялцгай биетүүд тиаминыг устгадаг.

Possible common causes

Энэ аминдэм, эрдэс бодис, биологийн идэвхит нэгдлийн дутагдал дараахь нөхцлүүдэд үүсч болзошгүй.

• Black Tea
• Breastfeeding
• Celiac diseases
• Chronic Stress
• Chronic hepatitis
• Coffee
• Crohn’s Disease
• Diverticulosis
• Excessive sweating
  • хэт хөлрөх
• Highly Processed Foods
• Pancreatitis
• Pregnant
• Prescription drugs and injections
  • • B6, B12 аминдэмүүдийг хавсарч хэрэглэх
  • • Антибиотиктой хавсарч уух (левомицетин, метициллин, нистатин гэх мэт)
  • • Эстроген болон дааврын гаралтэй жирэмсэлтийн эсрэг бэлдмэл
  • • Натри, РР аминдэмтэй хавсарч уух
• Гар, хөл даарах
  • Байнга даарч хөрөх
• Гэдэс гүйлгэх, өвдөх
  • • Байнгын гэдэс гүйлгэх |хроническая диарея|
• ДОХ
• Цөсний хүүдийн үрэвсэл

Possible common signs and symptoms

Энэ аминдэм, эрдэс бодис, биологийн идэвхит нэгдлийн дутагдлын үед дараахь үндсэн шинж тэмдгүүд үүсч болзошгүй.

• Alzheimer’s disease
• Anorexia
• Atonic dyspepsia
• Brain fog
• Chronic fatigue, easily tired
• Constipation
• Depression
  • тиамин дутагдвал сэтгэл гутралд нэрвэгдэнэ.
• Diabetes
  • тиамин дутагдвал чихрийн шижингийн хэв шинж-2 үүсэх магадлалтай.
• Edema
  • Гар, хөл хавагнах
• Headache
  • байнга толгой өвдөх
• Huntington’s disease
• Hypotonia
• Insomnia
• Memory impairment and memory loss and forgetfulness
  • Ойр зуурын юмаа мартах |Short-term memory loss|
• Muscle weakness
• Nauseating
• Nervous breakdown
• Numbness and tingling of hands and feet (Paresthesia – “pins and needles” feeling)
• Parkinson’s disease (PD)
• Renal failure
• Tachycardia
• Weakened Immune System
• Гар, хөл халуу шатах

Actions

Энэ аминдэм, эрдэс бодис, биологийн идэвхит нэгдэл нь хүний биед үзүүлэх дараахь үндсэн үүрэгтэй.

• Immunity enhancement
• Improve eye vision
• Improve your mood
• Protect and strengthen the cardiovascular cell
• Skin beauty (antimelanogenic activities)
• Stabilize mood
• Thyroid protective action
• Tone the nervous neurons
• Tonify liver

Indications

Дараах зовуурь эмгэгт хэрэглэх ба эс хэрэглэх болой.

Product usage indication and contraindication

Хэрэглэх, эс хэрэглэх бүтээгдэхүүнүүд

• Addictive and Stimulant Foods
  • Архи, тамхи зэрэг донтуулагчдын хордлогоос хамгаалах. Архи уух нь тиаминыг устгана.

References

• www.webmd.com
• health.clevelandclinic.org
• www.medicalnewstoday.com
• medlineplus.gov
• nutritionsource.hsph.harvard.edu
• pmc.ncbi.nlm.nih.gov
• www.verywellhealth.com
• goodtabs.ru
• www.apollohospitals.com
• calorizator.ru
• b-apteka.ru
• uteka.ru
• centralsun.com

Legend

• Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
• Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
• Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
• Possibly not recommended for some cases.
• Contraindicated for cases diagnosed by doctor.