Thiamine or Vitamin B1

Тиамин буюу В1 аминдэм (монгол)
Тиамин или Витамин В1 (ру́сский)

Өдөрт хэрэглэвэл зохих В1 аминдэмийн хэвийн тун хэмжээ:

• Насанд хүрэгчид 1.1-1.2 mg.
• Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд 1.4 mg.

Цусанд байх тиамины хэвийн эрүүл хэмжээ дараах байдалтай байх ёстой. Үүнээс бага бол В1 аминдэмийн дутагдал үүсдэг:

• Насанд хүрэгчид: 70–180 nmol/L

В1 аминдэм илүүдвэл ямар ч асуудалгүй бөгөөд шээсээр гадагшлана.

Actions

• Immunity enhancement
• Improve eye vision
• Improve your mood
• Protect and strengthen the cardiovascular cell
• Skin beauty
• Stabilize mood
• Thyroid protective action
• Tone the nervous neurons
• Tonify liver

Indications

References

• www.webmd.com
• health.clevelandclinic.org
• www.medicalnewstoday.com
• medlineplus.gov
• nutritionsource.hsph.harvard.edu
• pmc.ncbi.nlm.nih.gov
• www.verywellhealth.com
• goodtabs.ru
• www.apollohospitals.com
• calorizator.ru
• b-apteka.ru
• uteka.ru
• centralsun.com

Legend

• Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
• Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
• Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
• Possibly not recommended for some cases.
• Contraindicated for cases diagnosed by doctor.