Ходоод гэдэсэнд муу шингэдэг зарим төрлийн саахар (FODMAP)-т мэдрэмтгий байх
FODMAP sensitivity (english)
Чувствительность к FODMAP (ферментируемым олиго-, ди- и моносахаридам и полиолам) (ру́сский)
Fermentable |исэлддэг|
Oligosaccharides (улаан буудай, хөх тариа, шош, сармис, сонгинод агуулагддаг)
Disaccharides (сүүний хүчил)
Monosaccharides (зарим жимс, хиймэл саахар орлуулагчдад агуулагддаг фруктоз)
Polyols (зарим ястай жимс, хиймэл саахар орлуулагчдад агуулагддаг sorbitol болон xylitol зэрэг саахарны спиртүүд – sugar alcohols)
Үндсэн зовуурь, шинж тэмдэг (болзошгүй хожмын үеийн)
Энэ зовиур эмгэгийн үед дараахь гол шинж тэмдэг, симптомууд илэрдэг.
Архаг ядаргаа, амархан ядрах (хариу тасрах)- Бөөлжис цутгах (дотор муухайрах)
- Гэдэс гүйлгэх өвдөх
- Гэдэс дүүрэх
- Өтгөн хатах
- Сөргөө
- Сэтгэл гутрал
- Сэтгэл түгших эмгэг (сэтгэл түгшүүр, зовнил)
- Толгой өвдөх, дүйрэх
- Уймраа болох
- Улирлын чанартай амьсгалын замын харшил
- Унгуулах
- Үе мөч өвдөх
- Ходоод хэвлийгээр өвдөх
- Ширхэглэг булчингийн өвдөлт (FMS)
- Яс, булчингаар өвдөх
Зохимжтой ба зохимжгүй бүтээгдэхүүн
Хэрэглэх, эс хэрэглэх бүтээгдэхүүнүүд
Эх сурвалж
Тэмдэглэгээний утга
-
Ийм тэмдэг нь эмчилгээний өндөр үр дүнтэй бөгөөд эрдэм шинжилгээний туршилт, судалгаагаар нотлогдсон болохыг илэрхийлнэ.
-
Ийм тэмдэг нь хүний биед сайн нөлөөтэй гэдэг нь судалгаагаар нотлогдсон. Гэхдээ бүхэл ургамлын хувьд авч үзвэл 3 одтой бүтээгдэхүүнийг арай гүйцэхгүй аж.
-
Ийм тэмдэг нь эмчилгээ, шим тэжээлийн эерэг үр дүнтэй болохыг илэрхийлнэ. Голдуу ардын уламжлалт практикт олон зуун жилийн турш өргөн хэрэглэгддэг туршлагатай. Туршилтын амьтан дээр судлагдаж сайн нь тогтоогдсон. Өчигдрийн ардын эмчилгээнд хэрэглэдэг байсан эмийн ургамал өнөөдөр шинжлэх ухаанаар нотлогдсон эмчилгээ болдог гэдгийг санаандаа авбал зохино.
Ийм тэмдэг нь тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх үед, ялангуяа удаан хугацаагаар хэтрүүлэн хэрэглэх үед зарим тохиолдолд үүсэж болзошгүй гаж нөлөөг илэрийлнэ.
-
Ийм тэмдэг нь эмчээр оношлогдсон өвчин, зовуурийн үед тухайн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь зохимжгүй гэдгийг илэрхийлнэ.
