Төмөр дутагдлын цус багадалтанд

Угаасан бууцайны навч (шпинат)-ийг хайруулын тавганд хийж дээр нь өндөг хагалж зөөлөн галаар шараад, нунтагласан хуажуу (кориандр)-гаар амталж иднэ.

Cагадай будаа /гурвалжин будаа/-г хайруулын таваг дээр хайрч нунтаглана. Өдөрт 2 хоолны халбагаар 5 удаа сүүгээр даруулж иднэ.